سلاااام گل دخملااااا عید همتووون مبااالک

من پریود بودم تازه پاک شدم الانم خووونه مادرشوهر هستم ،،حدود 10 روزه تمرین نکردم اایشالااااه اگه خداااا بخواد فردا با سایز 8.5 و 9و 10 تمرین میکنم ،،،خیلی تمرینام طول کشید تا الان 1 ماه و نیم شده دوبارم پریود شدم کلی هم تنبلی کردم دلم میخووووااااااد زودی بانو شم و لذت دخول کامل با همسرم و بچشم،،ترو خدا یکمم سراغم بگیرین و بهم انگیزه تمرین بدین نیااااز شدید ی روحیه دارم

ممنونم سارا گلی ، دعا میکنم به عقب برنگردیم 🙏 ایشالا بعد پریود تمرینات خوب پیش بره عزیزم، من مطمئنم موفقیتت نزدیکه 😍تو شجاعی و با روحیه ی بالایی که داری از پسش برمیای ❤💋نمیدونم چرا نمیتونم تگت کنم گلم😔

آیناز جونم من با سارا جون موافقم، به خودت تلقین نکن، تو دختر با انگیزه ای هستی و من مطمئنم موفق میشی، به شرطی که با صبر و حوصله تمرین کنی، همسرت درست میگه عجله نکن، بزار طول بکشه ولی اصلا با درد و فشار و اعصاب ناراحت تمرین نکن. یکم استراحت بده به خودت، منم همش عجله میکردم وقتی خوب پیش نمیرفت ناراحت میشدم، همسرم بهم میگه ما که این همه صبر کردیم این دوره درمان هم روش، چون تنها راه همینه،تو مییییییییییییییییتونی 💪✌

دعا میکنم مشکلات همه حل بشه که با خیال آسوده بتونیم تمرین کنیم 🙏 ما بانوهای آینده ایم 👰💏💘

سلام دوستاى گلم...

ممنون بابت راهنمايياتون 

شيدا جون چششم... ديلاتورام رو نيم سانت نيم سانت بزرگتر ميکنم..و باهاشون تمرين ميکنم..

راستى بچه ها ديشب رفتم کنسرت محسن يگانه .خيلى خوب بود جاى همتون خالى... ولى شوهرم از آهنگاش خوشش نمياد ميگه بعضياش غمگينه و بدش مياد منم گوش بدم. همش دوس داره آهنگ عاشقانه گوش بدم اگه غمگين گوش بدم باهام دعوا ميکنه 

ميگم خبرى از بچه ها نيست خيلى کم ميان اينجا

ارغوان هم کم مياد ..

فردا کلى کار دارم که بايد انجام بدمم... بايد پيش ماما هم برم..خيلى تنبل شدم اين روزا.

راستى بچه ها اگه ميتونين بگين که چه ساعتى شما کگل کار ميکنين

من نميدونم بايد چه ساعتى تمرين کنم

سلام دوست جونیاااااااااااانیدوارم همه خوب باشین و تمرینات خوب پیش بره آیناز خانم چطوری      ارغوان جون تو تمرینات چطور پیش میره؟؟؟بقیه کجان؟؟؟؟؟؟شهرزاد     قاصدک      سارا      رایا     فافا    کجاین دختراااااا؟؟؟؟؟من سایز ۸.۵ رو شکست دادموای دوست دارم زودتر بانو بشم ولی چی کنم که روند درمانم کندهههههههه حوصلم دیگه سر رفته.فقط نبم سانت نیم سانت میتونم برم جلو      راستی ماه پیشونی و یاسمین رو از قلم انداختم

یاسمین جون اون استخونی که صحبت میکتی ازش انقباضه من امروز تو سایز جدیدم این حالت شدم چون انتهاش ۹.۵بود ابتدای واژنم مثل استخون بود یاد تو افتادم چون واژن اماده نیست این حس بهت دست میده همش انقباضه که داره تو سایز بالا خودشو نشون میده

سلامم.

سیاهی جان ما هممون یه مشکل داریم!مهمتراز اون 307 نفر مشکل ما رو داشتن و همه خوب شدن و ب زندگی عادی برگشتن!ی ذره ب اونا فکر کن!

ما هیچی از اوناییکه درمان شدن کم نداریم فقط تلاش و امید میخوایم..جو مثبت بده ب خودت..شما ماشاءالله از خیلی از ماها جلوتری..من هنوز تو گوش پاک کن هستم..

تو رو خدا این اسمتم عوض کن..باور کن تاثیر داره

مانانا جون

خوشحالم برات عزیزم ، باریکلا، مهم اینه درمان بشی ، عجله نکن، با حوصله پیش بریم بهتر نتیجه میگیریم 😍😙

یاسمین جون

باریکلا، نیم سانت نیم سانت هم سایز بالا ببری بازم خیلی خوبه، انقباضت کم کم از بین میره. برای کگل میتونی آلارم گوشیتو سه بار در روز (صبح-عصر-شب) تنظیم کنی که بهت یادآوری کنه، البته برنامه کگل رو هم میتونی دانلود کنی و بهش برنامه بدی بهت یادآوری میکنه، هر بار ۲۰ تا کگل کوتاه و ۲۰ تا کگل بلند انجام بده خییییییییییییییلی موثره، حین تمرین وقتی دیلاتور رو وارد میکنی ثابت نگه دار کگل انجام بده. موفق باشی عزیزم 😍😙

سلام بچه ها جون. من تازه از مدرسه برگشتم. دو روزه نرسیدم تمرین کنم اما تا یادم میاد کگل انجام میدم.

آخر هفته تمرینامو ادامه میدم.

سلااااام به همه بانو هاااااي اينده خوبيد؟

من خيلي خوشحالم اومدم بهتون روحيه بدم 

من سومين اقدامم داشتم و مهتر از اون بدون لوبريكانت 

واييي بچه ها عجله نكنيد خسته هم نشيد كلي قراره خوش بگذره بهتون 

سلام بچه ها من زیاد اینجا نمیام فقط روزی یه بار گزارشمو به سلما جون ومریم جون میدم،سعی میکنم حتما روزی 1 ساعت تمرین کنم ولی بعضی موقع ها نمیشه واقعا امروز با سایز 7،8 تمرین داشتم یکم سخت وارد شد و سوزش داشتم زیاد عقب و جلوش نکردم فقط کگل باهاش کار کردم،فردا 2 باره همین سایزو ادامه میدم ببینم چی میشه برای همتون آرزوی موفقیت میکنم و از خدا میخوام که خر چه سریعتر هممون درمان بشیم،مطمئنم که درمان میشیم

خوش به حالت پارمین جون

 بر و بچ سلاااااااااام

عیییییید همگییییییییی مبااااااااارک

امروز کلا مثل روزای قبل نتونستم بیام نت،صبح با مامان شوهر رفتیم تاکستان انگور چیدیم، بعدشم ناهار و بعدم اومدیم خونه خاله همسر، شبم اینجاییم . پیامارو  به ترتیب جواب میدم 

سلام خوشگل خانوما

دلم کلی براتون تنگ شده

همسریم اومده دیگه وقت نکردم بیام اینجا

تمرین نکردم این دو روزو ،امروز تمرین میکنم با همون سایز ۷ 

عاشقتونـــم دوستای خوبم، وقت کنم حتما میام سر میزنم بهتون

سلام خانومااا، چقدر فعالیت زیاد بوده این چند روزی که من نبودم،آفرین به همتووون، تبریک میگم به اونایی که تازه بانو شدن 

من مسافرتم طولانی شده و فعلا نمیتونم تمرین کنم

امیدوارم تمرینات همگی خوب پیش بره