انجمن درمان واژينيسموس و درد و ترس از نزديكي سال ١٣٩٥ (غیر فعال است)

خدای خورشید جان با گوش پاک کن شروع کن بذارش تو دستکش لوبریکانت زیاد بزن بشین تکیه بده پاهاتو باز کن روی ورودی واژنت تنظیم کن گوش پاکنو میتونی جلوی تلویزیون بشینی و آروم آروم بدی داخل اصلا نترس خانومی.وقتی با با یکی راحت شدی و تند تند تونستی جلو عقب کنی تعدادشو بکن 2تا.هر دفعه که راحت شدی باهاش یکی اضافه کن تا برسه به 7تا.گوش پاکن هارم میتونی با باند به هم ببندی بذاری تو دستکش که تکون نخورن.موفق باشی.منتظر گزارش تمرینت هستیم.

ارکیده جونم به محض دسدن پیغامات جواب میدیم عزیزم هر مشکلی پیش اومدمریم یا سلما جان یا من یا بقیه بچه ها راهنماییت میکنیم.تو حتما از گوش پا کن شروع کن.

ارکیده جان خداروشکر که حداقل میدونی مشکلت چیه و درمانش چه جوریه ، خیلیا حتی همینم نمیدونن ، پس خدا باهاته ، من خودم واژینیسموس شدید بودم ، حتی نمیذاشتم شوهرم بهم نزدیک شه چه برسه به دخول ، ولی تو خیلی جلویی ، ناامیدی رو بذار کنار ، تو قرار نیست به خودت صدمه بزنی که ، قراره یه دیلاتور وارد کنی که دست خودته یواش ببری یا تند ببری ، هرجا هم بخوای میتونی متوقف کنی ، ولی واقعا کاری نداره ، خیلی راحته ، واژن کاملا انعطاف پذیره ، یواش یواش کار کن ، سعی کن تنها باشی ، چون استرس و عجله بهت دست نمیده ، وقتی تونستی وارد کنی شب بده دست همسرت واست وارد کنه تا ترست از اونم بریزه ، من که باورم نمیشد روز اول تونستم وارد کنم ، شب هم دادم همسرم ، واقعا راحت بود ، ترس ما فقط ذهنیه

من یه سوال دیگه  هم داشتم.چند ساعت تمرین در روز با دیلاتور کافیه؟

از کجا باید دیکتاتور تهیه کنیم؟

کاش گروه تلگرامی درست میکردیم.به نظرم اونجوری بیشتر در ارتباط بودیم

سارای جان خوش اومدی . اگر در جواب عجله داری یا به مریم ایمیل بزن یا دایرکت اینستای من بپرس وگرنه اگه صبر کنی همینجا جوابتو میدیم.

اول اینکه استاندارد تمرین روزی دو ساعت ترجیحا دوتا یک ساعت جداست ولی نباید باعث خستگی و اذیت بشه. هر کی در حد توانش. مهم اینه هر روز تمرین کنی حتی یک ربع. دوم اینکه دستکش را قبل و بعد تمرین بشوری کافیه مگر اینکه خیلی زیاد استفاده کنی یا پاره و کهنه بشه که میتونی یکی جدید روش بکشی. کگل خیلی تمرین کن عزیرم

Saray جان زمانش بستگی به خودت داره ، تا جایی که بتونی دیلاتور رو راحت عقب جلو کنی و کامل باهاش راحت شی میتونی تمومش کنی ، معمولش بین نیم تا یک ساعته ، اگه خسته نمیشی میتونی دو تا یک ساعت تمرین کنی ، مثلا یه ساعت روز یه ساعتم شب بدی همسرت ، هرچی بیشتر باشه قاعدتا زودتر نتیجه میگیری ولی نبایدم به خودت فشار بیاری

Mahdokht جان دیلاتور رو خودت باید بسازی ، با دستکش و پنبه ، صفحه ی اول نوشته دقیق

سلاله جان میتونی هر سری دستکش رو تمیز بشوری و خشک کنی و بذاری توی کیسه فریزر دوباره خواستی استفاده کنی هم بشوری تا کاملا بهداشتی باشه ولی من خودم هردفعه یه دستکش جدید برمیداشتم

سلاله جان جوابتو برای سارای جون در بالا نوشتم. خوش اومدی عزیزم

ساراااا جون تبریک و آفرین به تو. این یکماه اول خیلی رابطه داشته باش تا همه چی نرمال بشه. ایشالا خوشبخت بشی عزیزم. معمولا شماره بانوها رو مریم جون میاد اعلام میکنه. خوش باشی گلم🌺🌺🌺🌺🌺😍

ممنون از اینکه جوابمو دادین

سارای جون هر وقت با هر دیلاتور راحت شدی و تونستی تند عقب جلو کنی برو بعدی. الان تعداد گوش پاک کن ها را میتونی تک تک زیاد کنی تا برسی به 7 تا.وقتی دیلاتدر داخله کگل کوتاه و بلند را کار کن. بعد که دیلاتورت بزرگتر میشه فشار را کاملا حس میکنی که خیلی موثره در درمانت.آفرین خوب داری پیشرفت میکنی.

خدای خورشید و مهدخت جان یک گزارش از خودتون بدین. صفحه اول را دقیق بخونین و تمرینات کگل و وارسی را شروع کنین.

دوستان تازه وارد عزیز. از اینکه راه درمان را پیدا کردین خوشحالیم شک نکنین که همه تون درمان میشین.

هر چیزی قدم به قدم. همون اولش قرار نیست برین سراغ دیلاتور هر توصیه ای که میکنیم حتما به نفع شماست.لطفا پشت سر هم و در پیامهای جدا سوال نکنین. صفحات را پر نکنید اینجا با کوتاهترین پیام سعی میکنیم گزارش ها را بخونیم و هر کدوم که باشیم جواب میدیم. اگر زمانی واقعا گیر کردین به مریم جون ایمیل بزنین یا تو دایرکت اینستا از من بپرسین.

بچه ها من و مریم جون گاهی خیلی درگیر مسائل زندگی شخصی میشیم و واقعا فرصت کافی پیدا نمیکنیم دائم آنلاین باشیم. مراجعه کننده های ایمیلی و اینستایی هم هستن. مطالب اینستا و کانال تلگرامم باید بگذاریم. بنابراین از دوستانی که در نبود ما راهنمایی میکنند نهایت تشکر را داریم. قربون همتون😘🌺

ارغنون جون ازینکه به ما سر میزنی خیییلی ممنونم . برات بهترین روزهای زندگی را آرزو میکنم گلم.😍🌺

خانم خیابانی عزیز🌹

سال نو شما هم مبارک. امیدوارم مثل همیشه سلامت و موفق و پیروز باشین.

ازینکه همیشه حواستون به ما هست و مارو حمایت میکنین خیلی ممنونیم.

امیدوارم بتونیم امسال هم در کنار شما و بقیه دوستان به بیماران واژینیسموسی کمک کنیم که مسلما بدون کمک و پشتیبانی شما ممکن نیست.

💐💐💐💐💐💐💐