تغذیه-بارداری

تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می‌آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین نکات، تغذیه بارداری می‌باشد.

معنای بهتر خوردن همیشه بیشترخوردن نیست. شاید تعجب كنید اما شما فقط روزانه به 300 كالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در كل 2500 كالری روزانه. خیلی راحتتر از آن چیزی كه فكر می‌كنید این 300 كالری اضافه به بدن شما می‌رسد.

تغذیه صحیح و کافی در دوران بارداری در بهبود رشد فرزندتان بسیار اهمیت دارد. اگر چه حالت تهوع و استفراغ که در ماه های اول بارداری رایج است می تواند دریافت غذا را برای تان قدری دشوار سازد، تلاش کنید رژیم غذایی متعادل و متوازنی داشته باشید و ویتامین های لازم برای رشد جنین در دوران بارداری را دریافت نمایید.

 

اهمیت تغذیه در بارداری

 

مطالب مرتبط با تغذیه بارداری:

 

تغذیه صحیح در دوران بارداری هفته ی پنجم بارداریم هست آیا خوردن روزانه یک لیوان نسکافه برای جنینم ضرردارد؟ بهترین منابع آهن در زمان بارداری چیست و آیا خوردن شیر شتر و تخم شتر مرغ مفید می باشد یا خیر ؟ 18 هفته بارداری و 3 روز هستم، میشه یه سیخ جیگر بخورم . مشکلی ایجاد میشه؟ بارداری دیابت بارداری دارم اولمه و الان 31 هفته و 3 دارم. حرارت دست و پاها و پهلوهام بالا رفته 29 هفته ام شدید هوس دل و جیگر خوردن کردم ، ضرر داره ؟ هفته 34 بارداری ام. سونوگرافی بعدی رو کی بدم ک خیالم بابت وزن جنین راحت بشه؟ هفته 32 بارداری ام. استفاده از کنسرو ماهی در دوران بارداری اشکال دارد؟ به نظر شما در معرض ابتلا به دیابت هستم.؟ در مورد تغذیه هم که فرمودین الان فقط سوپ با روغن زیتون فراوان می خورم ولی فایده نداره همیشه گرسنه ام و احساس می کنم این گرسنگی روی بچم تاثیر گذاشته... من در هفته25 و 4 روز بارداری دوقلویی هستم دو ماه اول کاهش وزن داشتم، دکترم دوماه اول که کاهش وزن داشتم برام روزی یه مولتی ویتامین تجویز کرد. الان که خانه بهداشت میگه وزنم خوب نیست و دکترم میگه مناسبه، چیکار کنم؟ هفته 32 بارداري هستم..خوردن سير در بارداري ضرر داره ..من ديابت بارداري دارم... در هفته 27 بارداری هستم،...تاثیر تغذیه بر بارداری را توضیح دهید از ابتدای حاملگی تا الان حدود 12 کیلو اضافه وزن داشتم!!! آیا این نرماله؟ ... من 19 هفته و 1روزمه میخواستم ببینم خوردن ماهی شمال واسه نی نی خطری داره؟ 33 هفته و 3 روزمه. راجع به تغذیه می خواستم بپرسم. من تغذیه معمول روزانم معمولا صبحانه مقداری پنیر و گوجه و نون هست. ... من هفته 6 بارداری هستم خواستم بدونم مصرف کاسنی و تخم شربتی مضر نیست؟ 6 هفته و 2 روز دارم. بچه دوممه و میخام بدونم چه غذاهایی خوردنش ضرر دار؟ ... هفته ٢٢ بارداريم. خوردن جگر، زعفران، جگر سفيد، جعفري ، توت فرنگي، پيتزا يا فست فود(بدون سوسيس و كالباس البته) و از اين قبيل چيزها كه هر از گاهي ميشنويم از اين طرف و اون طرف، چقدر براي بارداري و جنين مضره؟!... مادر غيرارادي به پشت برميگرده توي خواب چقدر خطرناكه واقعا براي جنين؟ ..هفته 19 بارداریم....مصرف سیب ترش مثلا روزی 3 تا در بارداری بده؟...نیمه شبها احساس گرسنگی دارم... هفته 27 باردارم و تا الان 12 کیلو اضافه کردم. اگه برنج و شیرینی جات و روغن رو از غذاهام حذف کنم و عوضش میوه و لبنیات رو به طور کامل مصرف کنم اشکالی داره؟عیبی داره اگه گرسنگی رو تحمل کنم و چیزی نخورم؟ هفته 10 بارداریم، خیلی گشنه ام میشه ضعف خیلی شدید میگیرم، باید چیکار کنم؟آزمایش غربالگری را باید کی انجام بدم؟ هفته 7 بارداریم مشکل معده دارم، طبق صحبت های شما وعده های غذایی رو زیاد کردم و حجم غذا رو کم.ولی باز مشکلم حل نشده . چیکار باید کنم؟ هفته 33 بارداریم، وزنم خیلی پایینه. دکتر هم بهم گفته باید اضافه وزن خیلی داشته باشی چیکار کنم تا در دو هفته زیاد چاق شوم چون خیلی لاغرم؟ من یه مدت تقریبا یه ماه پیش ترشی خیلی میخوردم، شنیدم ترشی بچه رو زشت و عصبی میکنه. هنوزسه ماه دیگه تا تولد نی نیم مونده چی کار کنم که اثر اونا خنثی بشه؟ ؟ ... تو ماه دوم بارداری یعنی روز چهلم تا شصتم جگر گوسفندی به مقدار ۲۰ سیخ استفاده کردم نمیدونستم ضرر داره ممکنه به جنینم آسیب رسیده باشه.... هفته ۳۹ بارداری برای شروع درد زایمان هرروز گل گاو زبونو بخورم؟ شربت زعفرون که میگن کی باید خورد؟ میخوایم برای بارداری اقدام کنیم. من اصلا شیر دوست ندارم و نمیتونم بخورم...اگه بچه دار بشم چه صدمه و اتفاقی در دوران بارداری در انتظار بچه یا خودم هست درسته که ماهی های دریایی مثل ماهی سفید به خاطر داشتن جیوه در دوران بارداری مضر هستند؟ کنسرو تن ماهی چقدرش ضرر داره؟ مثلا یه بار اندازه 100 گرم بخورم خطرناکه؟هفته 24 بارداری هستم.هفته 24 بارداریم. کنسرو تن ماهی چقدرش ضرر داره؟ تو هفته هفتمم،،نمیتونم از غذاهای خودم بخورم، به حالت ضعف شدید و گرسنگی میرسم...

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

اردیبهشت 1396
ج ش ی د س چ پ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031