سلام و با احترام بسیار زیاد ، من 46 سالمه و بی نظمی پریود دارم که دکتر متخصصم میگن دارم وارد دوره یائسگی میشم. حالا سوالم از شما بزرگوار اینه آیا قرص امگا3 بخورم روزی چندتا و هم چنین برای پیشگیری از پوکی استخوان بجز شیر و موادغذایی کلسیم دار دارو چی مصرف کنم؟ مرسی مهربونم
سلام عزیزم.
قرص امگا 3 یک روز درمیون خوبه .
کلسیم هم میتونی استفاده کنی .
یائسگی که یک دفعه رخ نمیده . از همین بی نظمی ها کم کم شروع میشه ...تا جند سال دیگه که یائسه بشید .