چه کنم دچار چاقی بارداری نشم؟

تعداد بازدید : 1658
تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۹/۱۳

سوال شما

سلام ماما گلی
وزن پیش از بارداریم 69 و قدم 162 بود(یعنی اضافه وزن)،الان هفته 7 بارداریم و خیلی نگران از چاقی بارداری،چون حس میکنم توی این چند هفته بسرعت داره وزنم بالا میره(لباسام تنگم شده)
خیلی دلم میخواد مثل سابق ورزش کنم(اون موقع وزنم روی 62 فیکس بود،یعنی پارسال)
اگه امکان داره راهنماییم کنید که دچار چاقی بارداری نشم،چون از الان به فکر زایمان طبیعی هستم
در ضمن 25 سالمه و کارمند هم هستم،با راهکارهایی که شما دادین حالت تهوع م رو کنترل میکنم(خوبم غذا میخورم)
انرژی ی ی ی ی ی#######

پاسخ

سلام عزیزم.
شما از الان تحرک ت رو داشته باش (به شرطی که تو سونو مشکلی نداشته باشی ) .
پیاده روی خوبه از الان. ضمنا غذاهای چاق کننده ای که خاصیت ندارن رو هم استفاده نکن . از چیپس و پیتزا و ...گرفته تا بستنی و مربا و ...
مررررررررررسی
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ارسال

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

مهر 1401
ج ش ی د س چ پ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
یک زن وبسایت تخصصی بهداشت و سلامت زنان و مادران