سوال شما
با سلام و خسته نباشید خانم خیابانی عزیزززززززز
من تو ماه هفتم بارداری هستم (26هفته و5روز)
روزانه چقدر پیاده روی و ورزش داشته باشم؟میخوام طبیعی زایمان کنم شما چه ورزشی رو پیشنهاد می کنید میخوام توخونه انجام بدم و اینکه ایا ضربه های محکم جنین نشانه داشتن وزن خوب و نرمال جنین هست؟اگرنه لطفا ماده غذایی رو پیشنهاد بدین واسه وزن گیری جنین که دردسترس باشه
پاسخ
سلام گلم.
تا یکساعت ورزش روزانه مشکل نداره .
ورزش های مخصوص بارداری ، شنا و پیاده روی بهترین ورزش های دوران بارداری هستند.
ضربه و تکان های جنین نشانه وزن گیری نرمال نیست . وزن جنینت کمه ؟!!!