سلام خوب هستید؟ من ا ...

سلام خوب هستید؟ من الان 9 هفته و 4 روز دارم تا هفته های قبل مشکلی نداشتم الان یه چند روزی میشه که همش حالت تهوع دارم بعضی وقتام آخرش گلاب به روتون بالا میارم اصلا هم اشتها ندارم چیزی نمیتونم بخورم ممنون میشم راهنمایی کنید

سلام عزیزم. بله ، 8 تا 10 هفته ، اوج تهوع استفراغ بارداری یه .
اگه روزی 2 بار بیشتر بالا میاری ، بهتره دکتر بری .
اما اگه بیشتر تهوع داری (تا استفراغ ) ، نکات زیر رو رعایت کن :
1.صبح ها قبل از بلند کردن سرت از روی بالش ، یک تکه نان خشک بزار دهنت ، تاآب بشه و بعد بلند شو .
2.غذاخوردنت مثل بچه باشه . 5 بار در روز ، اما با حجم کم .
3.غذاهات کمترین ادویه و بو و عطر ..رو داشته باشه . کم چرب باشه .
4. قاطی غذاهات آب نخور . حداقل 40 دقیقه بعد آب بخو ر.
5.تو خونه خودتو سرگرم کن . گاهی برو رو تراس هوای تازه بگیر .
6.زنجبیل تو کاهش تهوع موثره . میتونی چای زنجبیل و کلوچه زنجبیلی و ...بخوری .
7هر روز یک عدد قرص ویتامین ب 6 بخور.