سوال شما
باسلام
هفته 14 بارداری هستم و تمام آزمایشات و سونوهای من نرمال بوده، از قبل از بارداری، مهر95 تا الان، ورزش پیلاتس انجام میدادم. با اطلاع از بارداری این ورزش رو قطع نکردم فقط حرکات سبک شده و حرکات ناحیه شکم خیلی خیلی کم شد اما حرکات مربوط به لگن، بالا و پایین شدن پاها، حرکت با کش و حرکات چوب و توپ رو انجام میدم. میخوام بدونم این ورزش مشکلی برام پیش نمیاره؟؟؟ مطمئنا با پیلاتس آشنا هستین و نیاز به توضیح نداره
ممنون میشم منو آگاه کنین
پاسخ
سلام گلم.
ورزش های لگن رو معمولا بالای 32 هفته انجام میدیم.
اگر اذیت نمیشی در حد سبک و متعادلش ایرادی نداره.