سلام عزیزم
در رابطه با یبوست و دردی که میگی باید اولا سریع جلوی یبوست رو بگیری چون با توجه به فشاری که میگی به مرور مشکلاتی مثل همورویید برات ایجاد میکنه.ورزش و خوردن مایعات و فیبر فراوون مثلا سالاد با روغن زیتون رو شروع کن و اگر خوب نشدی و درد و یبوست ادامه داشت بهتره معاینه شی.
در مورد تهوع معمولا رابطه ای بین نزدیکی و تهوع فرداش نیست مگر اینکه تهوع به علت افت فشار یا شاید حالت روحی یا روانی خودت باشه.
ممکن هست دستگاه گوارشت مشکل دادشته باشه و هم تهوع و هم یبوست به خاطر اون باشه.