سلام عزیزم
خب اختلاف سونو هات چند روزه ؟
از سه ماهه دوم که رحم وارد شکم شده بهتره کم کم به روی کمرت نخوابی.
سزارین معمولا یکی دو هفته از تاریخی که تو سونو بهت دادن زودتره.
لازمه سرت رو گرم کنی. و خودت به خودت کمک کنی. مثلا در مورد نوزاد و... کتاب بخون . پیاده روی برو . اگر میتونی کلاس بارداری شرکت کن و.....