متن بالا را کپی کرده و در وایبر استفاده نمایید.
×
متن بالا را کپی کرده و در تلگرام استفاده نمایید.
×
متن بالا را کپی کرده و در برنامه مورد نظر خود به اشتراک بگذارید.
×
ورزش در بارداری علاوه بر ایجاد نشاط و کاهش استرس مادر باعث میشود بارداری راحتتر و ایمن تری را بگذرانید و حتی بعد از زایمان هم بدن تان زودتر به حالت عادی برگردد .
تمرین ورزشی با توپ در بارداری
ورزش در بارداری علاوه بر ایجاد نشاط و کاهش استرس مادر باعث میشود بارداری راحتتر و ایمن تری را بگذرانید و حتی بعد از زایمان هم بدن تان زودتر به حالت عادی برگردد .
این تمرین باعث تقویت عضلات شکم و کمر میشود . و خستگی مادر را ازبین میبرد . و همچنین دم و بازدمی که دارد باعث افزایش خونرسانی در بدن و افزایش اکسیژن رسانی به جنین میشود .
این ویدیو با زیرنویس فارسی است . توصیه های لازمه هنگام انجام تمرین در ویدیو گفته شده است.