عسل خانوم ، شما وقتي ، دستت خدا نكرده مَي بره ، مهمترين كاري كه مَي كني اينه،آب بهش نميزني ! هم باعث درد ناك شدن زخمت ميشه و هم دير خوب ميشه و هم ممكنه عفونت بكنه! براي هر گونه زخم و خونريزي آب مضره. دوستان برات توضيح دادن كه الان تو وان حمام نشين ، اون دارو براي بعد از إتمام پريوده!
خيلي چيزي هست كه طبق عادت بدن شما و راجع به تمام دوره هاي پريود به زودي ياد مَي گيري ولي اين نكات رو حتما رعايت كن ، مخصوصا در هنگام پريود دريچه رحم بأزه و خونريزي هست امكان عفونت هم زياد ميشه!
نكات:
- نظافت شخصي شامل:
عوض كردن به موقع پد
در صورت نياز عوض كردن لباس زير
حمام روزانه ولي كوتاه و بدون وان يا يك روز درميون ( بدن تو اين روزها به اصطلاح آب رو جذب مَي كنه و امكان عفونت هست ، در نتيجه از وان اصلا استفاده نشه. خيلي كوتاه مثلا٥ تا ١٠ دقيقه دوش سرپايي و فقط آب كشي. ولي خود حمام نرفتن هم باعث برود قارچ هاي سطح پوستي يا جوش ميشه)
- زياد سرپا ننشستن ( خونريزي رو زياد مَي كنه)
-گرم نگه داشتن دل و پهلو ( بهترين مسكن)
- ننشسن روي سكو يا صندلي سرد( درد و خونريزي زياد مَي شه)
- چاي نبات ( معجزه قرنه لامصب) مخصوصا خود نبات
- نخوردن نوشيدني هاي سرد( درد رو زياد مَي كنه)
- نخوردن خيار و ترشيجات، آلوچه و لواشك ( براي بوي دهان و درد )
- نخوردن هيج نوشيدني و يا غذا و يا دسر سرد و يخ (درد رو زياد مَي كنه)
- راستي اين روزا عصبي و تند مزاج ميشي و ممكنه اطرافيانت درك نكنن و يا ندونن ! مَي توني بهشون توضيح بدي تا كمي باهات همراهي داشته باشن! پس اگه ديدي زياد گريه مَي كني يا عصباني هستي ، افسرده نشدي ، از عوارض پريوده!
- براي روزهايي كه خونريزي زياده پيشنهاد من اينه كه بدين صورت از كثيف شدن مدام لباس هات جلوگيري كني: استفاده از پوشك ، تعويض آن هر يك يا ٢ ساعت ، پوشيدن يك شلوارك با فاق بلند روي لباس زير و زير لباس اصلي كه باعث محكم نگه داشتن پد مَي شه و مانع از جابجايي اون ميشه و از طرفي كل ناحيه دل و پهلو و پاها رو گرم نگه مَي داره كه از درد زياد جلوگيري مَي كنه!
-راستي سعي كن خودت رو زياد قرصي نكني . درد رو تحمل كن تا حد امكان . مثلا تو كل دوره پريود يه مسكّن سبك و نه بيشتر . و بهتره قرص مخصوص درد پريود بخوري. چون بعدا بدنت به مسكّن عادت مَي كنه و ديگه دارو بهت جواب نميده، نه فقط براي اين درد، مثلا سردرد يا درد هاي ديگه ، مسكّن ديگه جواب نميده. مكانيزم بدنت رو تغيير نده كه بعدا ضرر ميبيني. خيليا مَي گن دارو آرومم نمي كنه. بخاطر اين نيست كه شما دردت خيلي خفن و زياده، بخاطر اينه كه انقدر دارو مصرف كردي كه دوز دارو ها براي شما كمه و بدن به مقدار كم عادت داره. من خودم ميگرن دارم كه گاهي از درداش زمين رو گاز مَي گيرم ، ٢ روز يا سه روز تكون نمي خورم. اما مسكّن نمي خورم. الان بعد از چند سال بدنم عادت كرده و با يه استراحت كوچيك براي مريضياي ديگم خوب ميشم. بدون دارو. از داروي خودسر و مدام، دوري كن كه خيريت نداره!
ببخشيد طولاني شد. اما اگه چيزي باز يادم اومد حتما بهت مَي گم.