قرص های فروس سولفات و مولتی ویتامین هارو باید از هفته چند باردلری خورد؟؟؟!

عزیزم شما میتونید از قبل بارداری شروع به مصرف کنید چون بسیار برای خودتون و جنین ضروری است 

• فرزند شما برای رشد و انرژی به تامین منظم مواد مغذی نیاز دارد. شما می توانید مواد مغذی مورد نیازتان را از مکمل ها و منابع غذایی دریافت کنید. به یاد داشته باشید که اغلب مواد مغذی مورد نیاز از طریق مواد غذایی که مورد استفاده، بدست می آید. برای اطمینان از مناسب بودن رژیم غذایی مصرفی خود باید بدانید مواد غذایی که مصرف می کنید شامل چه مواد مغذی می باشد.
• اگر چه اغلب مواد مغذی از طریق غذا فراهم می شود اما استفاده از ویتامین های پریناتال نیز قبل از بارداری بسیار موثر است.  ویتامین پریناتال حاوی ویتامین های مورد نیاز و ترکیبات مینرال قبل و حین دوران بارداری می باشد.
• فولیک اسید به پیشگیری از بروز نقص در لوله عصبی کمک می کند بنابراین باید آن را هم در قبل از بارداری و هم در دوران بارداری مصرف کرد. توصیه می شود همه خانم ها (حتی اگر قصد باردار شدن نیز ندارند) روزانه 4000 میکروگرم فولیک اسید استفاده کنند.