(ویرایش)
سلام دوست من
بله مطمین مطمین مطمین باش که درمان پذیره
من کمتر از چند ماه پیش باهمین مشکل دست و پنجه نرم میکردم
خاطرات اون زمانمو بخونی همش نا امیدیه و ترس از آینده...از نظر شدت این بیماری هم در حدی بودم که دکتر زنان میخواس به صورت سطحی معاینم کنه تا مرز غش کردم میرفتم و آب قند لازم میشدم...چه برسه که چیزی بخواد بره داخلش
چن تا کار اساسی باید کنی
یک:بری پیش دکتر زنان تا مطمین شی مشکل جسمی نداری(احتمال داشتنش خیلیییییییی خیلی کمه ولی باز برو کار از محکم کاری عیب نمیکنه)
دو:ورزش کگل(سرچ کن تو اینستا و اینترنت برات میاره...خیلی تاثیر داره توی عضلات کف لگن چون مشکل اصلی ماها عدم کنترل همون عضلات هس) خیلی تمرین اسونیه فقط اون ناحیه رو باید بشناسی و هی انقباض انبساط بدی(مث وقتی ادرار نگه میداری)
سه:استفاده از دیلاتور که من با پنبه و دستکش ساختم(تو این کارا پردت از بین میره پس قبلش با همسرت صحبت کن تا بعدا مشکلی پیش نیاد)
خواهش میکنم حتی یه روزم اینکارارو پشت گوش ننداز.بعدا دلت به حال عمر رفته ت میسوزه.من بعد هشت ماه از ازدواجم با کمتر از دو ماه تمرین درمان شدم.فقط باید صبر داشته باشی