درمان سنگینی پا در منزل و طب سنتی
(ویرایش)
سنگینی پا ممکن است برای هر کسی پیش بیاید و این احساس خستگی با استراحت برطرف شود اما اگر تعداد دفعات این احساس بیش از روند معمول شود یا شدت آن رو به افزایش باشد، نیاز است تا توسط پزشک متخصص واریس علت‌یابی شود.
برای پیدا کردن علت این مشکل ممکن است نیاز به انجام تست‌های تشخیصی واریس مثل سونوگرافی از عروق پا باشد.
درمان سنگینی پا در منزل
شما می‌توانید بر اساس توصیه‌های این قسمت به درمان خانگی سنگینی پاها در منزل بپردازید.
- بالا نگه‌داشتن پاها: بالابردن پا تا ارتفاع 12 الی 25 سانتی‌متری از بدن باعث می‌شود جریان خون بهتر شود.
- تغییر وضعیت: افرادی که به علت شرایط شغلی خاص، تمام روز را می‌نشینند یا می‌ایستند باید هرازچندگاهی با تغییر وضعیت به پاها استراحت دهند. به‌این‌ترتیب احساس سنگینی و خستگی پا کاهش می‌یابد.
- استفاده از جوراب‌های پیشگیری واریس: جوراب‌های پیشگیری به افزایش جریان خون در اندام‌های تحتانی بدن کمک می‌کنند. افرادی که برای مدت طولانی مجبور به نشستن و یا ایستادن هستند و فرصتی برای استراحت ندارند، می‌توانند از این نوع جوراب‌ها در رفع احساس سنگینی در پاها بهره ببرند.
- ترک سیگار: کمتر کسی از اثرات مخرب سیگار بر سلامتی بی اطلاع است. ازآنجایی‌که دخانیات می‌تواند جریان خون در بدن را کاهش دهد در بروز احساس خستگی در پاها مؤثر خواهد بود. در نتیجه ترک آن به رفع احساس سنگینی پا کمک می‌کند.
درمان سنگینی پا در طب سنتی
علت سنگینی پاها در طب سنتی می‌تواند رفتارها و عادات غلطی باشد که در زندگی روزمره دائما آن‌ها را تکرار می‌کنیم. در نتیجه توصیه اکید این حوزه درمانی، اصلاح این عادات است. البته شما می‌توانید از گیاهانی که در قسمت زیر به آن‌ها اشاره کرده‌ایم نیز برای درمان سنگینی پاها استفاده نمایید.
- برگ های انگور قرمز
- شاه بلوط هندی
- جارو قصاب
توجه: مصرف این گیاهان تنها زمانی موثر است که علت احساس سنگینی در پاها، اختلالات وریدی باشد.
از دیگر روش‌های درمانی توصیه شده برای بهبود سنگین شدن پا عبارتند از:
- ماساژ پا با استفاده از روغن‌های گیاهی
- مصرف انگور سیاه
- مصرف برخی دم‌نوش‌ها و نوشیدنی‌های گیاهی
برای مطالعه بیشتر درباره ورطش برای رفع سنگینی پا و علت خستگی پاها از کمر به پایین به منبع این مقاله: سنگینی پا
نوشته: پرفسور مهرداد اقدسی متخصص قلب و فلوشیپ فوق تخصصی اینترونشنال عروق ، مشاور ارشد بیماریهای وریدی و استاد افتخاری دانشگاههای علوم پزشکی تهران، شهید بهشتی مراجعه کنید.