آیا اغلب احساس سبکی سر یا سرگیجه می کنید؟

در حالی که بسیاری تمایل دارند احساس سبکی سر یا سرگیجه را نادیده بگیرند، توجه به همان موارد بسیار مهم است، زیرا می توانند سیگنال هایی از برخی بیماری های دیگر باشند. به گفته گریما گویال، متخصص تغذیه، "احساس سرگیجه بدون هیچ گونه بیماری پزشکی را می توان به افت فشار خون نیز نسبت داد ." برای ارتباط با بهترین دکتر درمان سرگیجه در تهران اینجا کلیک کنید

او با بیان اینکه چگونه رژیم شما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت این علائم داشته باشد، اضافه کرد: «اگر این دوره‌ها به طور مکرر در یک فرد سالم عادی رخ دهد، یک میان‌وعده غنی از کربوهیدرات و الکترولیت لازم است، مانند سیب، موز یا آب لیمو. . پارامتر معمول قانون 15:15 است که به معنای خوردن یا نوشیدن یک میان وعده با 15 گرم کربوهیدرات و 15 دقیقه انتظار است. یک فرد سالم در این زمان به تنهایی بهبود می یابد، اما اگر دیابتی هستید، پس از مصرف، سطح قند خون خود را بررسی کنید.

علاوه بر این، او غذاهای مختلفی را فهرست کرد که می‌توانید آن‌ها را در رژِیم غذایی خود بگنجانید تا به راحتی از یک دوره سرگیجه خلاص شوید و انرژی و ثبات خود را به دست آورید.