آیا چای سبز برای باردار شدن مؤثر است؟

اگر شما به‌زودی مادر خواهید شد یا برای کسی دیگر در مورد چای ماچا در بارداری تحقیق می‌کنید، این مقاله مخصوص شما تهیه شده است. این نظر که چای سبز ماچا می‌تواند موجب زیادتر شدن شانس بارداری شود بسیار رواج دارد. هرچند این موضوع باید از طرف مراکز رسمی بهداشتی به‌طور مشخص تأیید شود ولی اصلی‌ترین دلیل افرادی که معتقد هستند که ماچا باعث افزایش احتمال باردار شدن می‌شود به دلیل وجود ویتامین‌های B ازجمله «فولات» (Folate) یا همان ویتامین B9 در آن است.

 دلیل‌های افزایش احتمال باردار شدن با مصرف چای ماچا 

_ چای ماچا می‌تواند تعداد اسپرم را در انسان افزایش دهد.
_ ایجاد تعادل هورمون‌ها توسط چای سبز انجام می‌شود.
_ نابود کردن رادیکال‌های آزاد که احتمال دارد به اسپرم یا تخمک صدمه بزنند توسط آنتی‌اکسیدان موجود در آن تحقق می‌یابد.

_ چای ماچا با تقویت مخاط گردن رحم، رَوند شکل‌گیری لقاح را بهبود می‌دهد.

آیا مصرف چای ماچا در بارداری مناسب است؟

ابتدا باید توجه داشت که به‌طور کلی یک خانم باردار برای اینکه فرزندی سالم به دنیا بیاورد باید در مورد خوردن و نوشیدن خود دقت خاصی داشته باشد.

نکته‌ای که می‌توان در پاسخ به سؤال آیا مصرف چای ماچا در بارداری صحیح است یا نه گفت، این است که چای ماچا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و مصرف آن برای خانم‌هایی که به زودی صاحب فرزند خواهند شد مفید است. اما به‌طور کلی اصلی‌ترین موردی که باعث نگرانی در مورد مصرف چای سبز ماچا در دوران بارداری می‌شود، مربوط به امکان مصرف زیادتر از حدِ مجاز کافئین و «اپی گالوکاتچین گالات» (EGCG) موجود در آن است. البته کافئین نه تنها در چای ماچا بلکه در قهوه، شکلات و بسیاری دیگر از نوشیدنی‌ها و حتی خوراکی‌ها یافت می‌شود.

میزان مصرف صحیح ماچا در بارداری چقدر است؟

یک خانم باردار بهتر است ابتدا نه تنها در مورد چای ماچا بلکه در مورد تغذیه‌ی صحیح در دوران بارداری و بخصوص میزان مصرف کافئین مناسب و اپی گالوکاتچین گالات با پزشک مشورت کند. به‌طور کلی بهتر است که خانم‌های باردار برای احتیاط، میزان کمی از ماچا مصرف کنند و اگر احساس ناراحتی کردند فوراً مصرف آن را قطع کرده و با پزشک مشورت کنند. نکته‌ای که در اینجا وجود دارد این است که باید روی میزان کافئینی که به بدن خانم باردار می‌رسد حساس بود. باید حساب کرد و دید که این خانم باردار چه میزان کافئین از سایر نوشیدنی‌ها و غذاهایی که مصرف می‌کند، دریافت می‌کند.

حالا باید پرسید میزان «کافئین» مجاز برای زنان باردار چقدر است؟

این میزان، عبارت است از یک یا دو فنجان چای ماچا در روز (هر فنجان، 237 میلی‌لیتر است)، اما نباید بیش از حد، نگران افراط در مصرف چای ماچا در بارداری بود. اگر فرض را بر این بگیریم که یک خانم باردار هیچ غذا یا نوشیدنیِ دیگری که حاوی کافئین است مصرف نکند، روزانه باید شش فنجان چای ماچا بخورد تا به مرز افراط در مصرف کافئین برسد.

کافئین چای ماچا چه فرقی با کافئین قهوه دارد؟

کافئین چای سبز ماچا کافئینی قلیایی است و با کافئین قهوه فرق می‌کند. مصرف روزانه‌ی چنین کافئینی توسط خانم باردار به برطرف کردن نیاز قلیائیتِ بدن او کمک زیادی خواهد کرد. (مگر در یک مقطع زمانی خاص که در ادامه توضیح خواهیم داد)

هر فنجان قهوه می‌تواند بین 70 تا 250 میلی‌گرم کافئین داشته باشد. اگر قهوه‌ی شما «اسپرسو» باشد میزان کافئین آن بیشتر نیز خواهد بود.

مضرات چای ماچا در بارداری شامل چه مواردی می‌شود؟

گفتیم که میزان کافئین در چای سبز ماچا کمتر از قهوه است و مصرف یک یا دو فنجان آن در روز با احتساب میزان کافئین سایر موارد غذایی و نوشیدنی مانعی ندارد اما در مورد ماده‌ی اپی گالوکاتچین گالات قضیه کمی فرق می‌کند زیرا این ماده بر روی اسیدفولیک که در شکل‌گیری مسیرهای عصبی نوزاد تأثیر دارد، اثر می‌گذارد و امکان دارد موجب عدم تکامل این قسمت از اندام‌های نوزاد شود لذا مصرف آن در چند ماه اول بارداری (حداقل سه ماه) امکان دارد باعث بروز نقصی از این لحاظ در جنین شود. هم‌چنین مصرف زیاد چای ماچا (روزانه بیش از 3 فنجان) می‌تواند کم‌خونی به دنبال داشته باشد.

فواید ماچا چای سبز در بارداری

_چای ماچا فشار خون بارداری را به دلیل گشاد کردن دیواره‌های شریان‌ها پایین می‌آورد.
_خاصیت ضد التهابی ماچا باعث پیشگیری یا بهبود عوارض پوستیِ ناشی از حاملگی می‌شود.
_در صورت مبتلا بودن به دیابت حاملگی چای سبز می‌تواند سطح گلوکز خون را کنترل کند.
_ماچا درمان کننده‌ی مشکلات دهان و دندان در دروان حاملگی به خاطر وجود آنتی‌اکسیدان در آن است؛ یعنی _درمان مشکلاتی نظیر ورم کردن لثه و خراب شدن دندان.

با توجه به گفته ها تهیه چنین پودری برای خانم های بارداری تحت نظر پزشک مفید است و در این دوران خرید انلاین خیلی بهتر است که من فروشگاه انلاین هانی فود را معرفی میکنم که قیمت خرید پودر ماچا و کیفیت ان از همه جا بهتر است و ارسال سریع هم دارند. همچنین از شما دعوت می کنم مقاله ماسک جو دو سر پرک را نیز بخوانید.