سلام عزیزم.
ماهی های دریایی در حد 360 گرم در هفته مجاز هستن .
هر چی ماهی کوچکتر و جوون تر باشه ، جیوه ش کمتره (چون عمری نکرده که بخاد جیوه تو بدنش زیاد رسوب بده) . ماهی های درشت و بزرگ (که از ماهی های کوچک تغذیه میکنن) ، جیوه شون بیشتره ، چون جیوه ی ماهی های کوچیک هم میره تو بدن اینا .
یکسری ماهی تو بارداری بهتره استفاده نشه که کلا تو ایران نیست . آلباکور و ...