سلام عزیزم.
شما تو بارداری تا 16 کیلو رو میتونی اضافه کنی . الان 5 کیلوش رو اضافه کردی . هم چین زیاد هم نبوده تا الان .نگران نباش .
برای تهوع ت ، صبح ها قبل اینکه سرت رو از بالش بلند کنی ، یک تکه نان یا بیسکوییت بزار دهنت ، آب که شد ، قورت بده و بعد بلند شو . دمیترون ت رو کم کم نصف کن . دیگه تهوع بارداری رفته رفته کمتر میشه .