تمرين شنونده بودن🤔

مشاوره بهم گفت بشین به بدترین حالتش فکرکن مثلا طلاقم بگیری چی میشه دنیا که تموم نمیشه تو باید اینقدر قوی باشی و رو‌خودت کارکنی که هیچوقت کم نیاری خودتو از همه لحاظ بکش بالا که شوهرت ترس از دست دادنتو داشته باشه.من طوری شده بودم که شوهرم می‌رفت بیرون تا میومد من ازاظطراب و استرس میخواستم بمیرم همین که میومد خونه به حالت عادی برمیگشتم مشاوره بهم گفت وقتی شوهرت میره بیرون با روی گشاده برو بدرقه اشو تا وقتی هم بیرونه به هیچ عنوان نه بهش زنگ بزن نه پیام بده برو خودتو مشغول کن.واقعااز وقتی همه ی راهکاراشو رعایت کردم خیلی خوب شدم انگارآب رو اتیشه راهکاراش.امیدوارم توهم به زودی به این ارامش برسی گلم