(ویرایش)
سلام
شيرين جان من كه تا ١٩هفته ويار داشتم
اما ميشه كنترلش كرد
راه و روش هاي زيادي تو نت هس سرچ كن ميبيني عزيز
اين روزا هم تموم ميشه اصلا به كل يادت ميره
فقط سردي جات تا ميتوني نخور
ميوه بخور
صبح تو همون رخت خوابت كه دراز كشيدي نون خشك بخور اندازه كف دست يا بيشتر ده دقيقه دراز بكش بعد بلند شو
اگه دكترت منع نكرده ميتوني زنجبيل اسياب شده بريزي تو اب سرد كه تنديش رو كم كنه با كمي نبات بخوري خيلييييييييي تاثير داره
من با دكترم مشورت كرده بودم تو عروسي و مهمونيا يه شيشه دلستر همرام بود اما اصلا من پيشنهاد نميكنم چون ممكنه ماه هاي اخر ديابت بگيري كه بدتر از وياره
من شنيدم ليمو ترش هم بعد از غذا مزه كني خيلي تاثير داره
كلا گرمي جات خيلي برا ويار خوبه اما تا حدي
مرغ و ماهي و برنج و ماكاروني و امثال اينا كه سرده حتما با فلفل و زنجبيل بخور كه خنثي كنه
سيب هم بخوري خيلي خوبه بعضيا صبحا ميخورن كه تا ظهر خوبن امتحانش ضرر نداره
در اخر حتما يك حكمتي هست كه حالت بد ميشه يكي از اقوام ما با قرص جلو تهوع رو ميگرفت كه بعد از بارداري مشكل معده و روده پيدا كرد كه زر اخر فهميدن ماله همين قرصاس
يعني اگه ميذاشت حالش بد ميشده اين مشكلا براش پيش نميومده
شير و ماست هم سردن خيلي زياده روي نكن
خيلي حرف زدم بازم راهكار يادم اومد ميگمت