انجمن شناخت و درمان واژینیسموس ماماسایت سال 98 - عدم موفقیت در دخول واژینال در نتیجه ی عوامل روانی مثل ترس یا انقباض خودبخود واژن

پوزیشنی که گفتم رو یبار امتحان کن مونا

عالیه....

من خودم وقتی میزارم سرواژنم،زانوی چپ ام رو میزارم رو زمین.زانوی راستم و صاف میکنم.یه جورایی مثل تیک میشه.تا ته که می کنم تو زانوی راستمو میزارم زمین و نفس عمیق و کگل..بعد 15بار عقب جلو و سایز بعدی

امتحان کن....

من خیلی وضعم خراب بود.انقدی که 2ماهه مسیرو اشتباه میرفتم... این پوزیشن خوبه

ممنونم نسيم جان😍😍

فقط قطر ديلاها بايد چجورى باشه؟سايز يكو دو و سه اينا منظورمه

من پوزيشنم زن زيره زن رو هم رفتم ولى نميره انگار سنگه جلوش افتضاح درد ميگيره همسرم فشار ك ميده ☹️😔از ديلاها هم ميترسم نرن داخل😔

سلام به همگی.دوستان بعد چند روز تاخیر اومدم تا باز گزارش کار بدم.امروز سایز ۱۳برا بار سوم تمرین کردم تقربا میشه گفت باهاش اوکی شدم.فردا میرم سایز ۱۴.که دیگه تمریناتم تموم میشه .خداروشکر میکنم به اینجا رسیدم من تونستم شماهام میتونید

تازه عروس 

دیلای یک :1گوش پاکن

دیلای 2 :2گوش پاکن

دیلای 3: 3گوش پاکن

تو دیلای دو و سه ،گوش پاکن هارو با نخ به هم ببند محکم محکم. بهد بکن تو دستکش

دخترشجاع خیلی برات خوشحالم

pegi

عزیزم خوش اومدی. صفحه اول انجمن رو کامل مطالعه کن. روش تمرین رو نوشته. 

اون چیزی که مانع داخل شدن میشه انقباض عضلات دور واژنت هست وگرنه چیزی اون تو نیست.

معاینه نوع پرده شدی؟ همسرت رو در جریان تمرینات قرار بده چون پرده کم کم کنار میره.

تمرینات کگل رو روزانه انجام بده سه مرتبه در روز و هر بار 20 تا کوتاه و 20 تا بلند.

دیلاتور درست کن و شروع کن. اینجا 600 نفر با این روش موفق به دخول شدن پس تو هم میتونی.

دختر شجاع

عالیه. آفرین. پس دیگه چیزی به بانو شدنت نمونده. بدون وقفه ادامه بده و با خبرای خوب بیا.

mona-2020

برای تمرین زن رو اگه مسیر رو پیدا نمیکنی اینکارو کن. 

تو حالت زن زیر دیلاتور رو وارد کن با دست نگهش دار بعد حالتت رو تغییر بده به زن رو. به حالت دستشویی بشین . اونطوری مسیر دستت میاد.

نسیم

خیلی خوبه . پس مشکلت خیلی حاد نیست خداروشکر. ادامه بده به تمرینت تا برسی به سایز همسرت.

تازه عروس

خوش اومدی. عزیزم با دیلاتور میخوای تمرین کنی؟ صفحه اول رو کامل بخون و طبق روش تمرینات انجمن شروع کن. با کگل و وارسی و بعد کار با دیلاتور.

دیلاتور رو طبق فایلی که گذاشتیم درست کن. میتونی از سایز با دور 5 سانت شروع کنی. 

همسرت رو در جریان تمرینات قرار بده.

pegi

عزیزم یکم بالاترو بخون .من یه پوزیشن گفتم که واسه منی که خیلی می ترسیدم خیلی خیلی کمکم کرد

بعدم نفس عمیق و کگل خیلی کمک می کنه

سلام من ميخواستم تمرين ديلا رو شروع كنم أما الان ديدم يكي نوشته ورودي واژن رو به بالاست الأن دقيقا گيج شدم ميشه راهنمايي كنين

سلام دوستان بی معرفت چند روز نبودم کسی سراغ مارو نمیگیره

سلام.بچها سایز دیلاهارو براساس قطر باید ساخت یا طول؟

سلام پگاه جان خیلی خوش اومدی عزیزم 

تو اول باید ذهنتو اماده کنی اصلا نترس چون خودم تجربه کردم بهت میگم اوایل فکر میکنی اگه چیزی بره توی واژنت چه اتفاق وحشت ناکی میوفته اما اگه با حوصله تمرین کنی و نترسی میبینی که چقدر راحته و خودتم از پیشرفتت تعجب میکنی

سعی کن موقع وارد کردن گوش پاک کن حرکت کگل رو انجام بدی یعنی وقتی که عضلاتتو شل میکنی گوش پاک کن رو به سمت داخل ببر بهتره گوش پاک کن رو توی یه کاندوم یا انگشت دستکش بزاری اگه با انگشتت هم راحتی اوایل با انگشتت تمرین کن بهتره

ایشالا که زودتر عروس بشی عزیزم😘

بهاران جان سلام عزیزم باید بر اساس قطر باشه طولشون اندازه همون طول انگشت کافیه 

سلام نو عروس خانوم خوبی عزیزم؟

اینترنتارو که قعط کردن منم نبودم نمیدونستم توی سایت ها میشه اومد چنتا دیگه از بچه ها که فعال بودن هم نیستن مثل نازک خانوم احتمالا اونام همین فکرو میکنن  😊

سلام سلنا جان افرین موفق باشی عزیزم 

چیز خاصی نیست داخل واژن یکم شیب به سمت مقعد داره که خودت وقتی دیلارو وارد کردی هم میفهمی وقتی که دیلا رو یکم کج کنی راحت تر عقب و جلو میشه اگه امتحان کنی متوجه میشی

منا خانوم نیستی کجایی بیا تعریف کن ببینیم امروز چه کردی تمرینای تنهاییت به کجا رسید