انجمن درمان واژينيسموس و درد و ترس از نزديكي سال ١٣٩٥ (غیر فعال است)

پانیدا جان نه ماه خیلی زیاده. متوسطش یکماهه ولی بستگی به شرایط فیزیکی و روحی و همکاری همسر و مداوم بودن تمرینات داره.

شما حداکثر می تونی ۲ ساعت و ترجیحا در دو تا یک ساعت جدا تمرین کنی. کگل هر روز سه نوبت و مخصوصا هنگامی که دیلاتور داخله و ثابته. و اینکه هر روز جز ایام پریود. حتی وقت نداشتی یک ربع بهتر از هیچیه

واى چقدر خوب خوش به حالت حنانه جون و سلما جون مرسى از راهنماييتون انرژى گرفتم پس برم كه ايشالا منم توى يك ماه به نتيجه برسم 😉

انشاالله عزیزم.

سلام بچه ها.گزارش من: سایز ۱۰ رو حدود دوساعت کار کردم اولش خیلی سخت رفت ولی با کگل  خیلی خوب شد.ان شاله فرداشب میرم سایز یازده.برام دعا کنید.

راستی بچه ها کسی از سکینه جون خبر داره؟ ما با هم شروع کردیم که من بخاطر مشغله کاریم مجبور شدم قبل سال تمرینو که تا سایز۷ بود رها کنم ولی اون گزارش میداد! الان کجاست؟؟؟؟؟

من که هر روز دارم‌از قبل ناامیدترو افسرده تر میشم،هشت ماهه ازدواج کردم هنوز دخترم،از همه چی ترس دارم،از تمرینو عدم موفقیت از دکتر رفتنو اقدام به جراحی،چنبار شوهرم با انگشت امتحان کرد،درد داشت ولی داخل رفت،اما با شنیدن حرفای یه متخصص زنان خیلی ناامید شدم،بم گفت پردت سپتوم داره،آخه چ سپتومی؟؟؟کجا؟؟؟انگشت تا ته داخل میره،نمیخام عمل کنم کمکم‌کنید

عطرین جون خوبه. فقط خیلی با فشار وارد نکن اذیت بشی. به اندازه کافی تمرین کن تا راحت بشی زود سایز عوض نکن. منم یاد سکینه بودم. امیدوارم حالش خوب باشه و بیاد یک خبری به ما بده.

زهره جون خوش اومدی.

قبلا اومده بودی؟ ببین اول اینکه باید دکترهای دیگه هم معاینه کنند و تایید کنند پرده ات تیغه داره.بعدم اگر اینطور بود جراحیش چیز ساده ایه لطفا به خانم خیابانی زنگ بزن و راهنمایی بگیر. شاید مشکلت اینجوری خیلی ساده و سریع حل بشه. اما حتما چندتا دکتر برو مطمئن بشو.

بعدم اینکه انگشت همسرت داخل شد خیلی خوبه.تمرینات خیلی آسونه و همه اولش این ترس و نا امیدی را دارند. کافیه شروع کنی و به خودت اطمینان داشته باشی. وقتی اینقدر ترست زیاده از گوش پاک کن شروع کن و یکی یکی زیاد کن تا برسه 7  تا . باور کن شروع کنی ترست میریزه. اینهمه دوستان اینجا درمان شدند فکر نکن روز اول همه خوش و خرم بودند. همه اولش نا امید بودیم. ولی وقتی شروع کردیم و کنار بقیه گزارش دادیم انگیزه گرفتیم و موفق شدیم. منتظر خبرت هستیم عزیزم

سلما جون کلا سه تا ماما و یه پزشک معاینه م کردن،هر سه ماما گفتن پردم طبیعیه و مشکلی نداره،ولی متخصص زنان که دو ثانیه م معاینه م نکرد گفت سپتوم داره،من خودم تو کادر علوم پزشکی،هرچند به اندازه ماما و پزشک نمیدونم،ولی انقد میدونم که تو واژنم هیچ تیغه ای نیست،دست همسرم انقد داخل میره که‌به سرویکسم برخورد میکنه،فقط میدونی مشکل چیه اینکه سوراخ بسیار ریزی داره،نوعشم حلقوی پایه داره،و مشکل بعدی اینکه من بسیار میترسم،انقد سفت خودمو‌میگیرم‌که اصلا نمیتونم باسنمو زمین بزارم،خلاصه بدجور تو تنگنام،همسرم هیچی نمیگه اما میدونم‌که‌راضی نبست،راستی با گوش پاک چجور امتحان کنم؟؟؟همینجور ببرم داخل یا بپوشونم با چیزی بعد ببرم داخل؟

زهره جان حرفایی ک میرنی برای همه ما اشناست نگران نباش همه ما. همینطور بودیم نا امید باترس ولی مشکلمون حل شد خداراشکر.

زهره جون پس حالا که چندتا دکتر گفتن معمولیه دیگه شروع کن به تمرین. اره گوش پاک کن را داخل دستکش کن بشور ژل زیاد بزن. کگل کوتاه و بلند کار کن و تو اینه نگاه کن و بزار دهانه واژت نفس عمیق بکش و حواستو با موزیک یا تی وی پرت کن و وارد کن. باید هم تند عقب جلو کنی. صفحه اول را دوباره دقیق بخون و شروع کن. میتونی کانال تلگرام و اینستا و وبلاگ مریم جونم بخونی. بیا گزارش بده بعدش

سلام به همگی سال نوتون مبارک. من این چندوقته مسافرت بودم و نت نداشتم. یه مسافرت اجباری. من تو مسافرت تمرین کردم هفته اول تمرین زیاد کردم ولی هیچ تاثیری از راحتی در من نبود.و تمام نکاتی رو که گفته بودید رو رعایت کردم. اما ناامید نشدم. درواقع من تو هفته اول عید رفتم از گوش پاکن دوباره شروع کردم و سایزای اولم خوب بود ولی این سایز آخریم یکم باهام راه نمیاد عقب جلو میکنما باهاش ولی دوسش ندارم. ولی نمیدونم چرا انقد امیدوارم. هفته دومم که پریود شدم. امشب پریودیم تموم میشه و و دوباره شروع میکنم. راستش دلیل بیشتر امیدواریمم صحبت با شوهرم بود حرفای امیدوارکننده ای بهم زد. و گفت تشویقم میکنه که حسابی تمرین کنم. با اینکه قبلش بهم انگیزه نمیداد و موج منفی بود بیشتر. اما وقتی دید یه شب خیلی حالم بده و گریه میکنم بهم خیلی امید داد. منم تمام تلاشمو میکنم. تو این مدت دلم برای همتون تنگ شده بود. احساس میکردم یچیزی رو گم کردم وقتی با شماها حرف نمیزدم. الان دوس دارم بدونم تو این مدت که من نبودم چه اتفاقایی افتاده بود اما الان چون سرکارم نمیتونم همه ی صفحاتو بخونم. خیلی دوستون دارم. امیدوارم تو این سال جدیدی کسایی که دارن به ماها کمک میکنن به تمام آرزوهاشون برسن. ازجمله مریم.سلما.بارانا. خانم خیابانی و بقیه دوستان

سلام به همگی سال نوتونم مبارک باشه. میشه یه نفر واسه منم این تمرینایی که میگینو توضیح بده؟ منم ترس شدیدی از رابطه دارم و درد زیاد

من دارم کامنت اعضارو میخونم ولی از سایزهایی که دوستان میگن سر در نمیارم :(

آیلین جانم ممنون ازت. خوندم صفحه اول و یعنی واقعا میشه یه روزی منم بتونم یه رابطه موفق بدون ترس داشته باشم؟؟؟؟