تعداد بازدید : 797063
تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۶/۲
تاریخ آخرین پست : ۱۴۰۰/۳/۴
کاربران آنلاین : 0
۱۳۹۶/۶/۷ ۰۰:۵۶:۵۰
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ ۰۵:۲۸:۴۵
(ویرایش)

من بايد هفته اي نيم كيلو اضافه كنم! ٦ هفته پيش ٦٤ بودم ! ديروز وزنم كردن ٦٨/٢ بودم ! 

بايد ٣ كيلو اضافه مَي كَردم ، اما ٤/٢ اضافه كَردم ! 

تازه ازون بدتر دوباره شكمم سفت شده! اين يعني جاي بچه تنگه و پوستم كش نمياد! قراره دوباره ترك بخورم 😭😭😭😭 

جاش تنگه! 

شوهرم مَي گه مطميني يه قلو حامله اي؟ اينا دوتان ، مَي خوان قافل گيرمون كنن! 

طبق پرونده پزشكيم من الان ١١ كيلو اضافه كَردم ! 😭😭😭 

٦تا ٨ هفته مونده تا زايمانم ! يعني ٣ تا ٤ كيلو ديگه تَو خوشبينانه ترين حالت! 

اما چون خودم ظريفم انگار يه توپ بسكتبال بهم وصل كردن ! 

🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكر خدا🙏🏻🙏🏻🙏🏻
۱۳۹۶/۶/۷ ۰۰:۵۷:۳۳
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ ۰۵:۲۸:۴۵
(ویرایش)

مباركه!!!!! 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكر خدا🙏🏻🙏🏻🙏🏻
۱۳۹۶/۶/۷ ۰۰:۵۹:۱۶
آخرین حضور: ۱۳۹۶/۶/۲۹ ۱۳:۵۸:۳۴
(ویرایش)

یبار از دندون پزشکی اومده بود سرشو میذاشت رو شکمم و پاهام خودشو لوس میکرد مثلا درد داره😂 گفتم اخه من لاغر شم تو میخوای سرتو کجا بذاری؟وقتاییم ک فوتبال میبینه عشقش اینه ک سرش رو پام باشه

۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۰۱:۱۷
آخرین حضور: ۱۳۹۶/۶/۲۹ ۱۳:۵۸:۳۴
(ویرایش)

اخ اخ خیلی سخته لاغر باشی و حامله شی کل شکمت ترک ترک میشه چاقیتم بیشتر ب چش میاد 

۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۰۳:۴۵
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ ۰۵:۲۸:۴۵
(ویرایش)

آره! خيلي ! شكمم رو اصلا نمي خارونم! اما تركام قرمز شده و به قول شوهرم مثل خورشيده مدلش ! خيلي ضايعه! 

من تا آخر نمي دونم مَي خوام تابلو طرح پيكاسويي تحويل بدم ؟ چه أسراريه حالا اينهمه ترك؟ 😂😂😂😂

🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكر خدا🙏🏻🙏🏻🙏🏻
۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۰۵:۲۳
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ ۰۵:۲۸:۴۵
(ویرایش)

يه رژيم بدون ورزش دو هفته اي بگير! پهلوهات آب ميشه ! 

فقط ٢ هفته نه بيشتر! حذف نشاسته و روغن از غذا! هرچي دلت مَي خواد بخور! جز اين دوتا! پهلو رو برات خيلي ناز و ماماني ، آب مَي كنه! 

🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكر خدا🙏🏻🙏🏻🙏🏻
۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۰۶:۲۳
آخرین حضور: ۱۳۹۶/۶/۲۹ ۱۳:۵۸:۳۴
(ویرایش)

😂😂😂 تابلو پیکاسو طرح درخت بدون برگ

روغن زیتون و آلوئه ورا بزن که جاشون نمونه منم لاغر شدم ترکای سفید زدم

۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۰۶:۵۶
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ ۰۵:۲۸:۴۵
(ویرایش)

چون لاغري ، دو هفته بسته! خيلي حال ميده! باورت نميشه! 

حتي اين ورزش مسگري هست براي پهلو ! اونم بايد بوق بزنه جلوي اينكار! 

🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكر خدا🙏🏻🙏🏻🙏🏻
۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۰۸:۲۴
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ ۰۵:۲۸:۴۵
(ویرایش)

روغن زيتون از دو ماهگي ميزدم! تركاي صورتي كه زد ديگه نزذم! يعني يه ماهه ديگه نميزنم! 

گفتم با من لج مَي كني؟ الان يه كار مَي كنم دهنت سرويس شه!😂😂😂😂 

انقدر ترك بخوري كه ترك دونت پاره بشه ! بي تربيت ! 😝

🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكر خدا🙏🏻🙏🏻🙏🏻
۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۰۸:۳۷
آخرین حضور: ۱۳۹۶/۶/۲۹ ۱۳:۵۸:۳۴
(ویرایش)

اخه چی بخورم اگه برنج و سیب زمینی و ماکارونی و روغن نخورم؟ ایما حذف شه دیگه هیچی تو برنامه غذاییم نمیمونه

الان ی هفتس برنجو حذف کردم واسه بابام اینا برنج و خورشت ک درست میکنم خودم فقط خورشتشو میخورم

این رژیما هستن ک مثلا ی هفته فقط سیب میخورن اونا چطورن؟ بنظرم ازوم رژیما بگیری بعد قطش کنی بعدش چند برابز اضافه میکنی نه؟

۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۱۰:۰۷
آخرین حضور: ۱۳۹۶/۶/۲۹ ۱۳:۵۸:۳۴
(ویرایش)

تخم مرغ و هویج اب پز کنم بخورم ک ن روغن داشته باشه ن نشاسته😂😂

۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۱۶:۲۰
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ ۰۵:۲۸:۴۵
(ویرایش)

هانيه جون خيلي سخته ! مخصوصا اگه شكمو هم باشي مثل من ! 

من من غذاي آب پز مَي خوردم ! اونواع خوراك ها ، با نون قهوه اي ! اگه نون نمي خوردم كه ميمردم همون روز اول! 

اولش برام خيلي سخت بود ، اما بعد از ٣ روز عادت كَردم ! 

غذاي آب پز و كبابي مَي توني بخوري ! هر چيز! 

عدسي ، خوراك لوبيا سبز ، خوراك لوبيا چيتي انواع و أقسام ! من كه فقط عدسي مَي خوردم ! چون وقت آشپزي نداشتم ! 

نون قهوه اي هم مَي توني بخوري! جاي بربري و سنگك رو نمي گيره ! اما 

بهد از دو هفته معدت كوجيك ميشه! سايز كم مَي كني و پهلوهات آب ميشه! 

خوراك آدماي لاغره كه يه پرده چاقن! 

صورتت هم اصلا تكون نمي خوره! ما خانوادگي اول از صورت لاغر ميشيم! مثل ميمون ! ولي شكر خدا اين رژيم بهم ساخت! 

براي اينم كه بفهمي با شورت و سوتين نيم رخ از خودت هر روز عكس بنداز ! بعد از دو هفته ميبيني تغيير رو ! من از همه طرف عكس انداختم از خودم! اصلا باورم نميشد ! فقط دو هفته!

🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكر خدا🙏🏻🙏🏻🙏🏻
۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۱۸:۵۸
آخرین حضور: ۱۳۹۶/۶/۲۹ ۱۳:۵۸:۳۴
(ویرایش)

خب ب حول و قوه الهی استارتشو میزنیم ک تا دوهفته دیگه از شر شکم و پهلو خلاص شم

از فردا فقط آبپزیجات میخورم😍

۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۲۱:۴۷
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ ۰۵:۲۸:۴۵
(ویرایش)

تازه تا تصميم گرفتم رژيمم رو ترك كنم روز اول ٢٠ تا بستني خوردم با لوبيا پلو براي نهار ، شامم آبگوشت با دوغ! 

ديگه رعايت نكردم و هيچ وقت برنگشت ! تا ازدواجم! خونه شوهر رفتم زير يه سقف تا ٨ ماه فقط فست فود خورديم و من ٧ كيلو اومدم بالا! 

بيشتر پايين تنه ميزنم من! ولي خوب پهلو هم زدم دوباره ! 

دوباره اينبار با يه هفته رژيم همون قبلي ٧ كيلو كم كَردم! 

آي شوهرم حرص مَي خورد! 😂😂😂😂 

خلاصه شكم فلت و سيكس پك دار! رقص عربي كردني يه حركت داره، اون رو ميزدم ماهيچه هاي شكمم رو ميومد! اما همينطوري سوسكي نبود! من بدم مياد! 

تازه من تَو عمرم ورزش نكردم !😂😂😂 

يهو فهميديم من باردار شدم!😤😤😤😤😤

٧ كيلو ديگه هم كم كَردم سر ويار ! 

خلاصه بين علما الان اختلافه كه وزن واقعي من قبل از بارداري چقدر بوده! 😂😂😂 

شدم استخون! وحشتناك بود! تا الان كه حسابي جبران شده! 😂😂😂😂

🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكر خدا🙏🏻🙏🏻🙏🏻
۱۳۹۶/۶/۷ ۰۱:۲۲:۱۷
آخرین حضور: ۱۳۹۶/۶/۲۹ ۱۳:۵۸:۳۴
(ویرایش)

ملی تو این رژیمه لواشک آزاده؟؟؟

برای شرکت در گفتگو باید وارد سایت شوید.×

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

اردیبهشت 1403
ش ی د س چ پ ج
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
یک زن وبسایت تخصصی بهداشت و سلامت زنان و مادران