انجمن شناخت و درمان واژینیسموس ماماسایت سال 98 - عدم موفقیت در دخول واژینال در نتیجه ی عوامل روانی مثل ترس یا انقباض خودبخود واژن

ایول زهرههههه. دیگه داره تموم میشه. افرین بهت افرین. واقعا فقط شروعش ادمو میترسونه اولین دیلا که داخل میره دیگه هیچ چیزی نمیتونه مانع تمرین بشه چون ادم انگیزه و امید پیدا میکنه. یه شادی و امید خوبی توی دل ادم بوجود میاد.

همراز حتماااا بهمون خبر بده چیکار کردی. امیدوارم اولین دیلارو به راحتی داخل ببری.

سنا به نظرم مدل تمرینت درست نیست. ببین شیب دیلا خیلی کم به سمت مقعد باشه. یا اگر میخوای حالت دسشویی بشین و زانوهاتو بذار زمین. یا یکی از زانوهات زمین باشه. بعد خودتو کمی خم کن به جلو دیلارو مستقیم وارد کن. معاینه رفتی؟ اگر نرفتی برو. ولی اگر رفتی که با همین تمرینا درست میشه. 

النا با سایز قبلی تمرین کن و بعد با دیلای جدید. دیلایجدید درست کن اولش.

Zohreh  ممنون عزیزم باشه همینکارومیکنیم

قربونت

نورا جان معاینه رفتم. نرمال بودم. ولی خوب پرده هس. ممکنه اون سمت پرده مشکلی باشه؟، 😢دیگه نمیدونم چطور تمرین کنم. خوب یه دهانه که بیشتر نیس.  یه بارم اتفاقی آلت رفته. باز بود اون موقع.. پس چرا اینجوری میشه؟ هرچیم تو نت سرچ میکنم چیز خاصی دستگیرم نمیشه. تو حالت زن رو که اصلا نمیره.. چیکار کنم من. اینجوری تا عید سال بعدم خوب نمیشم

النا جون از ی سایز کوچیکتر یعنی سایز قبلیت شروع کن یه کوچولو تمرین کن برو سایزی ک درحال حاضر هستی چون میگن واژن بعد دوره ات بدقلقی میکنه🙄

نوراجان مرسی عزیزم بخاطر انرژی مثبتت خدا از دهنت بشنوه😍😍😍

زهره جان تمرکزم رو تمرینه ولی نمیدونم اشتباه کجاس. همش توهم دارم که واقعا چیزیم باشه. انقد دیشب و امروز گریه کردم که چشام باز نمیشه.. 

باشه عزیز ممنونم انشاالله تا اخرسال همه خوب شده باشیم❤

ممنون نورا جان .ممنون دنیز عزیز همین کارو میکنم 😍

سنا عزیزم سعی کن آروم باشی و یکم مسلط باش به خودت...

چه خوب که گریه کردی الان مطمئنم حس بهتری داری و سبک شدی .گریه کردن همیشه هم بد نیست 😉

ببین مراحل رو دوباره از اول برات میگم انجام بده 

یه آهنگ شاد بزار و به ترس و درد و پرده م مشکل داره و اینا اصلا فکر  نکن

سه ست کگل بزن 

بعد برو تو آب گرم بشین 

بعدش بشین جلوی آینه 

یه کوچولو زور بزن تا دهانه واژنت باز بشه ...تو همون حالت یکم به خودت  دست بزن 

بعدش دیلا رو بردار حسابی ژل بزن و بزار رو دهانه واژنت 

یه شیب خیلی ملایم بهش بده و زور بزن و اروم بده بره داخل 

نفس عمیق و کگل یادت نره .

بقیه ش دیگه دست تو نیست چون ناخودآگاه میبینی که داره میره داخل .

اگه میخوای درد نکشی باید سعی کنی عضلاتت رو شل کنی و ریلکس باشی.

خودت قرار نیست آسیبی به خودت بزنی .

زود تمرینت رو شروع کن و بیا اینجا ببینیم چه کردی 

النا عزیزم سلام 

بهتری ؟

عزیزم فدای سرت که بین تمریناتفاصله افتاده .مریض شدن خارج از اختیار آدمه .

از هر کدوم از دیلاها که فکر میکنی راحتی باهاش شروع کن 

و اگه حس کردی روون شدی برو سایز بعدی 

فقط  ممکنه  فاصله افتاده باشه بینش یکم واژن بدقلقی کنه که کاملا طبیعیه ..زود خودت نباز 

یک ساعت تمرینت رو کامل انجام بده.

منتظرتم

زهره جانم. الان تمرینم تموم شد. جلو اینه نشستم. یه ساعتی کار کردم. با حالتای مختلف.. فردا هم حتماا از راهکار شکا استفاده میکنم.. ببخشید من انقد انرژی منفی ام😢حالم خوب نبود. ممنونم بهم راه حل میدین. حرفامو گوش میدین. خیلی دوستون دارم.. فردا ان شالله روز بهتری میشه واسم. 

افرین سنا باریکلا 💪💪💪💪

خداروشکر که الان احوالت بهتره.

همین که تونستی به شرایطت غلبه کنی خیلی عالیه .

در ضمن هر وقت حالت خوب نبود بیا اینجا حرف بزن بزار کمکت کنیم که زودتر مشکلت حل بشه.

اگر حرفی زدیم و راهنماییم کردیم وظیفمونه .

مطمئن باش یه روزم خودت میای اینجا به بقیه کمک میکنی .

سلام بچه ها ...انرژیاتون همیشه مثبت

بچه ها من امروز چند ست کگل زدم .حتی رفته بودم مهمونی اونجاهم همونطور نشسته کگل میزدم ..اخرشبم که اومدیم خونه توو آینه خودمو نگاه کردم ..باورتون نمیشه اونسری دهانه واژنمو اشباهی یافته بودم الان جای درستشو پیدا کردم دراین حد فنا بودم منخلاصه یه دیلا ساختم قطرش شد چهارونیم ودر حد چند دقیقه فقط میخاستم حالت زن رو رو باهاش امتحان کنم چون ازش خیلی وحشت داشتم اما دیدم خیلیم وحشتناک نیس اما موفق نشدم دیلا رو بفرستم داخل اما خب زمانیم براش نذاشتم ..اما فردا حتما براش یکی دوساعت زمان میزارم وهرطور شده دیلای اولو میفرستم داخل مگه دست خودشه که نره توووو

امیدوارم همتون موفق بشین

سلام دخیا..چقدرررر پیشرفت داشتین همتون..با اینکه دختر حسودیم کلا ولی تو این ی مورد وقتی میبینم پیشرفت کردین ی چیزی ته قلبم اروم میگیره و بهم میگه پس توام میتونی

ولی بچه ها من هیچوقت یادم نمیاد تلاش کرده باشم و پیروز شده باشم یعنی واسه همه جیز انگار خودمو از قبل بازنده میدونستم.شاید واسه همین ترس از شکسته ک میترسم شروع کنم...با این حال هیچوقت مثل این روزا مشتاق نبودم ک پریودم تموم بشه و برم سر تمرین..میخام واسع ی بارم ک شده امتحان کنم که تو دل ترس رفتن چه حسی داره

من حالا که فکر میکنم میبینم از خیلی وقت تر پیشا منقبض بودم.کل بدنم..یعنی الان که ب خودم دقت میکنم میبینم حتی وقتی تیم فوتبال مورد علاقه م بازی داره و حتی تو جریان بازی من بدنم و منقبض میکنم از شدت استرس...وقتی میگن ریلکس کن و خودمو شل میکنم تازه میفهمم چقدر سفت گرفته بودم خودمو..با اینکه تصمیم داشتم ننویسم تا اولین قدمارو برنداشتم..ولی اومدم خوندمتون و طاقت نیاوردم..دلم خواست خودمو جزیی از شما بدونم..شمایی ک دارین تلاش میکنین برای بهتر شدن حستون.بهتر شدن زندگیتون..منم یکی از شمام و میخام روحیه مو در حد شماها ببرم بالا.سه روز دیگه پریودم تموم میشه و گزارش میدم اینجا

خعلی دوستون دارم..ماچ ب ریختتون😚

سلام پری بال جان چه خوب که تصمیم گرفتی که درمانتو شروع کنی منم تازه شروع کردم در حد کگل واین چیزا..ولی وقتی میام اینجا خیلی روحیه میگیرم..توحتما پیروز میشی چون لیاقت پیروزی رو داری..میگن هر انرژی به محیط بدی همون انرژی رو بهت برمیگردونه این قانون علمیه نیوتونه .پس میشه بگو من میتونم وموفق میشم وخواهی دید که میتونی وموفق شدی ...ما همگی اینجا باهمیم وانرژیای مثبتمونو برای همدیگه میفرستیم