(ویرایش)
سلام هانا جان
شبت بخیر عزیزم
خیلی خوش اومدی به جمع مون 🌹
حق داری ناامید باشی ولی یه چیزی بهت بگم الان خیلیا هستن که خواننده خاموشن و جراتشو ندارن شروع کنن .و تو الان تو این مرحله ای که هستی از خیلیا جلوتری.
همین که جرات کردی اقدام کنی برای درمانت خیلی عالیه .
این مشکل برای اینکه حل بشه احتیاج داره به امید و صبر و پشتکار خیلی زیاد.
و به خودت قول بده که تحت هر شرایطی تمرینت رو رها نکنی و بیای اینجا گزارش بدی .
من به شخصه روزی چندبار میام اینجا سر میزنم و اگه کمکی ازم بربیاد راهنمایی ت میکنم...
سوزش یک مقدارش طبیعیه نگران نباش .
ژل زیاد بزن .شیب خیلی ملایمی به دیلات بده.قبل از تمرین حتما چند ست کگل بزن و توی آب گرم بشین.و همزمان با تمرینت یه فیلم بزار یا موزیک گوش کن که حواست پرت بشه.
و سعی کنخودتو با هیچکس مقایسه نکنی.
اگرم یه موقع مثه الان سوالی داشتی یا ناامید بودی بیای اینجا بگو برامون .نه خجالت بکش نه ترس از قضاوت شدن داشته باش چون اینجا همه مون درکت میکنیم .