انجمن درمان واژينيسموس و درد و ترس از نزديكي سال ١٣٩٥ (غیر فعال است)

اروم اروم شل میشه عضلاتت . نگران نباش. دوش آب گرم قبل تمرین فراموشت نشه

المیرا جان 

خوش اومدی عزیزم. همه ما اولش همین طوری بودیم. فکرش برامون سخت بوده ولی 400 نفر شکستش دادن پس بقیه هم می تونن. بهت توصیه می کنم همون سایز 4 _ 4.5 رو تلاش کنی وارد کنی. قبلش دوش آب گرم بگیر ژل فراوان استفاده کن و موقع تمرین اصلا به موضوع فکر نکن. دیلاتور رو به سمت مقعد شیب دارش کن. تو می تونی

صدف جان

خداروشکر دوباره اینجا رو پیدا کردی. خیلی خوبه که با یه گوش پاکن شروع کردی. همین طور ادامه بده به طور مداوم تا بزودی خبر بانو شدنت رو بدی. 

Hanieh جان

خیلی عالیه گلم. داری شکستش میدی. اشکال نداره پاهاتو جمع کنی. کگل وقتی دیلاتور داخله به شل شدن عضلات خیلی کمک میکنه. سعی کن انجام بدی عزیزم. منتظر خبرهای خوبت هستیم.

بچه ها به نظرتون اگه بخوام از گوش پاک.کن شروع کنم چه جوری استفاده کنم؟چون امروز خودش روش لوبریکنت زدم،بردم،حس چندش بدی داشتم،تو دستکشم که خیلی،شل میشه

خودمم دوست دارم با همین سایز کار کنم،من دیلاتور شیب دار به سمت پایین میگیرم،درسته دیگه؟

المیرا اره عزیزم 1-2 سانت که وارد شد بعد شبشو بده به سمت مقعد. انقدر تلاش کن تا بالاخره وارد بشه. وقتی احساس کردی خستت کرد همون طور داخل نگه دار و 5-6 مرتبه کگل کن بعد ادامشو وارد کن . حتی شده 1 ساعت هم شده تلاش کن تا وارد بشه. در ضمن آهنگ های ریلکسیشن رو از نت دانلود کن موقع تمرین باز کن اونم خوبه

شوخی کردم هانیه جون. ولی تو هم دیگه نا امیدی رو بذار کنار

سلام خانوم خیابانی . من از شما ممنونم . خیلییی . شما و سایتتون بزرگترین لطف رو در حقم کردین. امیدوارم خدا برای شما و خانوادتون بهترین اتفاقات رو رقم بزنه

تازه از امشب داره کم کم باورم میشه چه اتفاقی افتاده

ماه پیشونی سودا و نسیم و همه کسایی که توی این 20 روز کمک کردین خیلی ممنونم امیدوارم شما هم بهترین روزها رو داشته باشید

راستی ببخشید من اگه خاطره نمینویسم من میترسم بدتر کسیو نا امید کنم چون واژینیسموس من بسیار خفیف بود و خیلی سریع و راحت درمان شدم . امیدوارم همه به زودی درمان بشند و روزهای خوبی براشون رقم بخوره.

صدف جان خود گوش پاک کن بردی داخل؟

Sanyas عزیر ممنونم مه جوابمو انقدر سریع نیدی،واقعا ممنونتم،چند سانت بره داخل خوبه؟

المیرا جان

گوش پاکن رو دورشو پنبه بپیچ و داخل انگشت کوچیکه دستکش بذار. اگر دوست نداشتی داخل انگشت کوچیکه دستکش رو پنبه پر کن که همون دور 4 _ 4.5  بشه. شیبشم بعد ورود به سمت مقعد به طول نه تا ده سانت وارد شه خوبه