انجمن درمان واژینیسموس - درد و ترس از نزدیکی سال 1397

سلام خانوما.... توروخدا بیاین تو تل ی گروه  بزنیم هر روز و تند تند گزارش بدیم صحبت کنیم.. هرکس موافقه آیدی یا شماره بزاره گروه بزنیم.. من دارم دیوونه میشم رو سایز هفت گیر کردم... سایز هشت اصلاااا داخل نمیره

من امروز تمرین کردم دور ۸ سانتو یکم وارد کردم بعد دور ۹ رو خیلی تمرین کردم اواخر تمرین هم سایز ۱۰.۵ یا ۱۰ رو وارد کردم و ده دیقه ای هم با اون تمرین کردم تا ی ساعت بعد تمرین سوزش داشتم اما بلاخره داخل رفتن میخوام دیگه بچسبم ب تمرینام نزدیک دوماهه ک دارم تمرین میکنم خیر سرم

عزیزم اصلا امیدتو از دست نده منم رو سایز ۱۰ مونده بودم  ولی وقتی انجامش دادم دیدم خیلی هم راحته. اگه خدا بخواد امروز میرم سایز بعدی. قبلش حتما دوش آب گرم بگیر حتی چند دقیقه تو وان اب گرم بشین خیلی تاثیر داره حین انجامش هم تنفس شکمی و دم باز دم  و کگل کوتاه یادت نره . من با اینا تونستم. تو هم میتونی

سمی7(....)

میشه کگل رو توضیح بدین...و اینکه چند روز رو ده موندین

اوخییییی جاااانم .شماره بعدی 534 فک کنم  ولی صبر کن ماه پیشونی گلی بیاد خودش شماره دارت کنه گل بانو

ممنونم عزیزم  نشمینه جون همسایه  بی سر و صدای مهربون ..چقدر شخصیت شناسین شما .. واقعا حقیقت گفتی به همه چی ذوق میکنم و بروز میدم..

اول از همه

تبریک ویژه به دو تا بانوووو جدید

اعظم90 

و

یاقوتی

مبارکتون باشه و زندگیتون پر از عشق و آرامش باشه.

سپیده جون برای من سبز نیست
سفیده سفیده مثله سفیده تخم مرغ نیم پز شده، حالت ژله ای (حالتون بد نشه) 

والا دکتر زنان ماه پیش رفتم، گفت چیزی نیست، عادیه، باید عادت کنی، یه پماد هم داد برای احتیاط
خب اره خیلی اذیت میشه بنده خدا، ولی سعی می کنم به روشهای دیگه سرویس بدم تا ارضا شه

یه بار بنده خدا ناکام موند از تا خود صب از درد به خودش پیچید، آخرشم نزدیک صب بیدار شدم کارشو راه انداختم راحت شد خوابید

الهام جون اصلا ناامید نشیااااا اصلا بگو ده ماه ،مهم اینه که هدف داری .حتما تلاشتو بکن با انگیزه و روحیه بیا بالا ...سوزشتم شاید مال اینه که چون همزمان چندتا سایزو باهم امتحان کردی اینجوری شدی.. اگه میخوای دغدغه هات تموم بشه و موفق بشی صبور باش  فک کنم تازه پری خانمتون تشریف بردن واژنتون بداخلاقه تا چند روز‌‌.. ولی فعلا وقت داری تا پری بعدی صبوری کن و اصولی تمرین کن گلم. شما در دوقدمی بانو شدنی...

سِودا جان سلام
میشه منم راهنمایی کنی؟
من از داخل خیلی درد دارممممممممممممممم
عفونت هم ندارممممم

وااااای خدا  سعیده جون ،خواهر بند آخرو مردممممممم بس که خندیدم... 😂😂😂😂😂😂😂😂..تبریک میگمممممم شما یک زن نمونه اااای 👏👏👏👏

 کار را اندازه کی بودی تووووو💪💪

 بله خواهر ما اینیم دیگه

هم کار راه اندازم هم موجبات شادی شما رو فراهم میکنم 

چرا بذارم عشقم اذیت شه؟ گناه داره خب
 

پونه

خوش اومدی عزیزم. اینجا انجمن هستش. یه معرفی از خودت بگو تا راهنماییت کنیم.

sh.آبان

چه خوب پس کامل با تمرینات آشنا شدی. تمرینات کگل رو شروع کن و سایز اول رو امتحان کن . اگر برات امکان داشت اونجا تمرینت رو ادامه بده اگر نه کگل روزانه رو انجام بده تا بعدش کار با دیلاتور رو شروع کنی. 

نه مشکلی پیش نمیاره تو دوره پریودی کگل میکنی فقط تا کنترلت روی عضلات رو تمرین کنی و عقب گرد نداشته باشی.

مهتاب بانو

اینا همه نشونه اینه که واژنت هنوز برای این سایز جا باز نکرده.  خیلی باید تمرین کنی تا روان بشه. 

سعی کن ژل فراوان بزنی و شیبش رو به سمت مقعد بدی تا کمتر به مثانه فشار بیاد. با تمرین زیاد رفع میشه این حس.

سمی 7

آفرین. پس بزودی با خبرهای خوب میای. ببین بهتره تو این سایزهای آخری دو تا پوزیشن زن رو و زن زیر رو تمرین کنی و راحت بشی. خیلی کمکت میکنه. 

پونه

خوش اومدی عزیزم. اینجا انجمن هستش. یه معرفی از خودت بگو تا راهنماییت کنیم.

sh.آبان

چه خوب پس کامل با تمرینات آشنا شدی. تمرینات کگل رو شروع کن و سایز اول رو امتحان کن . اگر برات امکان داشت اونجا تمرینت رو ادامه بده اگر نه کگل روزانه رو انجام بده تا بعدش کار با دیلاتور رو شروع کنی. 

نه مشکلی پیش نمیاره تو دوره پریودی کگل میکنی فقط تا کنترلت روی عضلات رو تمرین کنی و عقب گرد نداشته باشی.

مهتاب بانو

اینا همه نشونه اینه که واژنت هنوز برای این سایز جا باز نکرده.  خیلی باید تمرین کنی تا روان بشه. 

سعی کن ژل فراوان بزنی و شیبش رو به سمت مقعد بدی تا کمتر به مثانه فشار بیاد. با تمرین زیاد رفع میشه این حس.

سمی 7

آفرین. پس بزودی با خبرهای خوب میای. ببین بهتره تو این سایزهای آخری دو تا پوزیشن زن رو و زن زیر رو تمرین کنی و راحت بشی. خیلی کمکت میکنه. 

Elham.R

بین تمرینات وقفه ننداز تا خیلی زود به نتیجه برسی. سایز اصلیت 9 هست انقدر باهاش تمرین کن تا کاملا روان بشه بعد سایز بعدی رو امتحان کن. اینطوری فشار نیار به واژن که یک جا استپ کنه.  آهسته و با صبر پیش برو.

zeynab

تمرینات کگل یعنی جمع و رها کردن عضلات واژن. مثل حالتی که مانع از خروج ادرار میشی یعنی جمع و زمانی که رهاش میکنی. این حرکت رو تو هر حالتی میتونی تمرین کنی. روزی سه مرتبه هربار20 تا کوتاه 20 تا بلند.