سلام بچه ها
من امروز با شوهرم تمرین کردم تا نصفه داخل رفت
ولی خیلی سوزش داشت
بچه ها بالاخره ۹ تشریف برد تو
دقیقا همین کار رو کردم نورا
دوباره درست کردم
بالاخره رفت .
یک ربع کامل باهاش تمرین کردم
الان حدودا یک ساعت و نیمه دارم تمرین میکنم
دیگه خستع شدم
دوباره عصر میرم برای تمرین
پیشرفتم به خاطر راهنمایی ها و انرژی های خوب شماست.
الهی همه مون زود زود زود درمان شیم.
نورا بارم از دیلا استفاده کنم
افرین ایدا
از الان بهت تبریک میگم دختر پرتلاش .
راستی بعد درمانت اینجا رو ول نکنیا .بیا به بچه ها روحیه بده
ممنون نورا اره تابیادراحت وروون میشم ممنون زهره جون ایشالاتوام درمان میشی باهم به بقیه روحیه میدیم
دختراااااااا
من تو اولین روز تمرین پرررریود شدمم 😶😐😑
ب قول احمد ذوقی: اینم شانس مایِه 🤪😐
به به چقدر خوبه هر وقت میام پیشرغت کردین همه کلی خوشحال میشم
سلام خانوما. خدا قوت
منم چن ساله این مشکلو دارم. الان دو هفته اس درمانو شروع کردم. روزی نیم ساعت کگل میزنم. و تمرین با دیلا دارم. ولی یه مشکلی دارم اینکه دیلاتور تا ته نمیره. اصا من چطور بفهمم شیب واژنو درست میرم یا ن؟ همش میگم اشتباهه. وگرنه چطور همه انقد روز به روز پیشرفت میکنن من هیچی😭😭😭دلم گرفته. تو رو خدا راهنماییم کنید
نورا جون. سر جمع نیم ساعت میشه کگلم. سه ست 20 تایی بلند. کگل 20 ثانیه.سه تا ست هم 10 ثانیه. که سر جمع زمانش میشه نیم ساعت. از گوش پاک کن شروع کردم. اول با یکی بعد دو بعد سه تا. بعد دیلای قطر 5.مشکلم اینه که مثلا چن سانت دیلا میره بقیش نه. شیب میدم. ولی نمیدونم چه مرگمه. عصبی شدم 😭😭اصا از کجا بفهمم درست وارد میشه؟ نکنه ب خودم اسیب بزنم. یا کلا تلاش بیهوده میکنم😭
ممنون نورا جان. بالشت ک پشتم میذارم. دیگه ترسم ریخته واسه داخل رفتن دیلا. ولی خودش نمیره😔فردا دوباره امتحان میکنم. دعام کن. خسته شدم😭
بانک اطلاعات
ابزارهای بارداری و زایمان
ابزارهای رشد کودک
ابزارهای سنجش سلامت
پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال
مطلب از سایر رسانه ها