(ویرایش)
Sana عزیزم خوش اومدی
اصلا نگران نباش
کمکت میکنیم تا بتونی تمرین های خوبی داشته باشی
عزیزم شیب خیلی خیلی مهمه .
نه باید دیلا رو مستقیم وارد کنی باید یکم شیب بدی بهش .
ژل زیاد بزن و منظور بچه ها از این که میگن باید دیلا رو یکم فشار بدی این نیست که یه فشار خیلی محکم.
یه فشار خیلی خیلی ریز .
بدون اینکه تو بخوای دیلا سر میخوره میره تو .البته به شرط اینکه انقد رو ذهنت کار کرده باشی که بتونی در لحظه عضلاتت رو شل کنی.
هرچقدر بیشتر شل کنی دیلا راحت تر میره داخل .
ببین یه چیزی که برای من خیلی جواب داد این بود که واقعت با واژنم دوست شدم.
اوایل درمانم هر روز میرفتم عکس واژن و پرده و کلا در مورد واژینیسموس سرچ میکردم .مطلب میخوندم.
کار روی ذهنت رو دست کم نگیر .
۹۰ درصد این مشکل به ذهن ما برمیگرده.
تلقین مثبت ،آرامش و رها کردن عضلات و شیب درست تو رو به چیزی که میخوای میرسونه .