انجمن درمان واژینیسموس - درد و ترس از نزدیکی سال 1396

عذر میخوام دوستان با گوشیم تایپ کردم گوشیم هنگ کرد بد تایپ شد شرمنده

شهرزاد جون درد بعد از تمرین طبیعیه؟شما هم داشتی؟حس میکنم واژنم خسته است!!!!

سلام عزیزم الان نزدیکای دوساله عروسی کردم اصلا دخول نداشتم نمیتونم خیلی میترسم .یه بارم تو دوران نامزدی رفتم دکترکه اونم به زور گذاشتم معاینم کنه گفت مشکلی نداری.

سلام شهرزاد جون درسته اشتباه تگ کردم 

ماه پیشونی جون لطفا شماره منو بگو بی صبرانه منتظرم من ۳۰ اردیبهشت اعلام کردم که بانو شدم 

حنا جون

منم واژنم خسته میشد. حتی وقتی روزی دوبار تمرین میکردم خییییلی ساییده میشد واژنم. عادیه عزیزم.

زری جان خوش اومدی به انجمن. عزیزم احتمالا پرده ات آسیب دیده بوده. باقیمانده اش هم کم کم کنار میره شاید خونی هم نبینی. سوزشت به خاطر انقباض ماهیچه های واژنت هست. تمرین کگل رو انجام بده و وقتی با همسرت رابطه داری سعی کن با کگل آلت رو وارد کنی . بعد از چند رابطه انقباضت کم میشه.

حنای شهریور اینجا ناامیدی ممنوعه. 

برای خودت زمان تعیین نکن اینطوری فقط استرست زیاد میشه و تمریناتت خوب انجام نمیشه. 

موقع تمرین می تونی بشینی و تکیه بدی به دیوار . پاهات رو باز کنی و از زانو خم کنی . هم چنین می تونی دراز بکشی و دوباره پاهات رو باز و لز زانو خم کنی. 

عزیزم تمام تلاشت رو کن تا با پای باز وارد کنی.

آیناز خانم

اول با تمرینات کگل شروع کن. سعی کن عضلات واژنت رو جمع و شل کنی. این حرکت رو روزی سه بار و هر بار 20 دفعه تکرار کن.

بعدش یه آیینه بردار و بذار جلوی آلت و وارسی انجام بده. دهانه واژنت رو ببین . محل خروج ادرار رو ببین.  

بعد این مراحل یه گوش پاکن بردار دورش پنبه بپیچ و بذار داخل انگشت کوچیک دستکش جراحی و سعی کن واردش کنی. هر وقت راحت شدی و تونستی داخل واژن عقب و جلوش کنی سایزش رو زیاد می کنی.

قبل تمرین تو جکوزی بری و یا دوش آب گرم بگیر بعدش برو تمرین. تو آب تمرین رو انجام نده. موفق باشی

لئا جان اینجا با تمریناتی که صفحه اول انجمن توضیح داده شده می تونی درمان بشی. نگران نباش اصلا.

فقط قبلش با همسرت صحبت کن و در جریان قرارش بده. تمرین کگل رو شروع کن. وارسی انجام بده. و دستکش و پنبه تهیه کن تا کار با دیلاتور رو شروع کنی. هر سوالی داری همینجا بپرس

باشه ممنون.فقط کگل و چندوقت باید انجام بدم

سلام سودا جون

من امروز رفتم پیش دکترمشکلموگفتم و گفتم واسه عمل سپتوم چقدر هزینه ميگيريد?اونم گفتن بايدببينم درچه حده.وقتی معاینه کرد گفت به خدا چیزی نيس یه کوچولو یه ور پرده ات سوراخ است که هیچ مشکلی واسه نزدیکی ايجادنميکنه و راحت میتونی نزدیکی داشته باشي.بعدش گفتن ازابان تمرین رو شروع میکنیم اول یه گوش پاکن دادن دستم و گفتن تاجایی که راه داره داخل ببر.بعدش انگشت کوچیک و عقب جلو.بعدش انگشت بعدي.و بعدش دوتاانگشت اول باهم که خوب بود و عقب جلوکردم.چون من تاسايز9قبلا کارکرده بودم سریع پیش رفت وگرنه هر کدوم یه جلسه طول میکشید.گفتن تائه هفته همین تمرین رو انجام بدم واسه جلسه اخربرم پيششون تاتوصيه های اخرروبهم بگن.دکترخوبي بود.من باز اومدم خونه باديلاتورسايز10تمرين کردم ريلکس بودم امابازتانصف بيشترنرفت.آخه چرا?

نمیشه شوهرم انگشتشو فرو کنه؟؟امروز ظهر انگشتشو کامل فرو کرد درد نداشت حتما باید دستکش و پنبه باشه؟؟

لئا جان کگل رو هر روز سه دفعه و هر بار 20 تا انجام بده. در کنارش کار با دیلاتور رو شروع کن.

maryam جان خانم خیابانی اینجا گفتن که پرده سپتوم دار نباید تمرین کنه و باید اون دیواره با جراحی برداشته بشه .

حالا اگر دکتر بهت گفته مشکلی نیست و میتونی تمرین کنی ادامه بده. اول با سایزهای پایین تر تمرینت رو شروع کن . به سایز ده که رسیدی تا هر جا داخل میشه همونجا نگهش دار و فقط کگل کن تا واژنت جا باز کنه.