انجمن شناخت و درمان واژینیسموس ماماسایت سال 98 - عدم موفقیت در دخول واژینال در نتیجه ی عوامل روانی مثل ترس یا انقباض خودبخود واژن

سلام

می بینم خداروشکر تعداد بانوها بزودی زیاد میشه. چند نفر تو نوبتید به سلامتی .

زهره کگل خیلی موثره.مخصوصا وقتی دیلاداخله واژنه.کمک می کنه خوب باز شه برای بعدی.....

بنظرم الکی رو یه دیلا قفل نشید.اگر تونستید 30بار عقب جلو کنید ،5دقیقه باهمون دیلا کگل بزنید و برید بعدی. به قدری راحت میره که باور نمی کنید....

آلت از دیلا خیلی راحتتره بچه ها.خودتون و محدود نکنید لطفا

هورااا هوراا

بانووو هم که داریمممم

نسیم بانوووو بهت تبریک می گم

شماره 606 رو بذار جلو اسمت

خاطره درمانت رو هم تو بخش خاطرات بنویس.

سوداااااااااااااااااااا من عروس شدم یکشنبه

نسیم جان

عزیزم درجه واژینیسموس تو هر کی متفاوته. نمیشه گفت با 30 بار عقب و جلو کردن اوکی میشن و برن سایز بعدی.

انقدری باید با یه دیلاتور تمرین کنن که کاملا روان بشن و بدون درد و سوزش بتونن عقب و جلو کنن. یکی ممکنه یک هفته با یه سایز تمرین کنه تا کامل واژنش جا باز کنه.

عزیزم مبارک باشه عروس خانوم.

شماره ات رو اعلام کردم

sooogol

عزیزم تمرینات کگل رو هر روز انجام بده. روزی سه مرتبه هر بارم 10 تا بلند و 10 تا کوتاه.

اگه همسرت راضی نیست که نباید تمرین کنی ولی وقتی اومد سعی کن راضیش کنی. بهش توضیح بده که اینم یه نوع بیماریه و راه درمانش این تمریناته. خیلیا با این روش درمان شدن. 

به هر حال اگه بازم رضایت نداد با کگل کردن ذره ذره تلاش کن تا آلت رو وارد کنی.

zohreh

عزیزم اول اینکه توی تمرینات اصلا نباید فشار بیاری یا به زور سعی کنی دیلاتور رو وارد کنی. 

حالا توی تشت آب و نمک و سرکه بشین تا کاملا واژنت ضدعفونی بشه. 

اگر دردت  امروزم بهتر نشد و همچنان ادامه داشت برو دکتر.

مهسا

عزیزم اگه اینطور که تعریف میکنی تمرین نداری و تا سایز 11 تونستی داخل کنی پس نگران نباش حتما موفق میشی با همسرت هم دخول داشته باشی.

ولی حتما حتما حتما کگل رو تو برنامه  روزانه ات بگنجون. تاکید زیاد میکنم که حتما انجامش بدی. حتی اگه با دیلاتور نمیرسی تمرین کنی کگل رو انجام بده. تو هر حالتی هم میشه انجامش بدی. نشسته خوابیده در حال کار

بذار عضلات واژنت تحت کنترلت بیاد اونطوری خیلی راحت موقع اقدام خودتو شل میکنی.

hasti

عزیزم خیلی خوب پیش رفتی. ولی بذار وقتی به سایز همسرت رسیدی و کامل روان شدی باهاش برو اقدام. تازه بهتره قبلشم دیلاتوری که باهاش راحتی بدی همسرت برات وارد کنه. اینطوری ترستم از نفر دوم میریزه. همسرتم خیالش راحت میشه که میتونی دخول داشته باشی.

نورا

آفرین. تا سوزشت برطرف نشده نرو سایز بعدی. تو این سایزها یکم صبوری کن تا نتیجه رو بزودی ببینی.

pegii

عزیزم دیلاتورت رو درست تهیه کردی. ابتدا و انتهای دیلاتور نیم سانت و نهایتا یک سانت باید اختلاف اندازه داشته باشه. حالا اگه کلشم یه سایز باشه مثلا ابتدا تا انتهاش 5 سانت باشه هم مشکلی نیست. تو اون حالت واژن کم کم با سایز جدیدتر آداپته میشه

skyblue

از کاندوم کمک بگیر برای سایزهای بالاتر.

مهسا

پوزیشن زن رو اصلا سخت نیست. اتفاقا موقع اقدام خیلیم راحت تره چون همه چیز تحت کنترل خودته.

برای امتحان یکبار که دیلاتور رو داخل کردی تو حالت زن زیر با دست نگهش دار بعد پوزیشنت رو تغییر بده به زن رو و حالت دستشویی بشین.  و بعد عقب و جلو کن. اینطوری هم شیبش دستت میاد هم میبینی که چقدر راحته.

نورا

سوزش حین تمرین و کمی بعدش طبیعیه چون واژن جا باز کرده داخل یا دهانه فرقی نداره. اما اگه سوزشت وقتهایی که تمرین نمیکنی هم ادامه داره ببین به چیزی حساسیت پیدا نکردی. مثلا ژلت رو تغییر داده باشی یا دستکشت.

نسیم جان ترشح ندارم 

ولی درد رو دارم 

تا الان هم حسابی کگل زدم و هم ورزش های مخصوص ولژینیسموس رو انجام دادم 

راستش دیروز یکم دیلای ۵ رو فشار دادم و شیبش هم زیادی کم بود 

امروز با ۴ میرم تمرین امیدوارم دردم قطع بشه.

سلام بچه ها.من شنبه خونه مامانم بودم و میخاستم وقتی برگشتم خونه تمرین کنم ولی مامانم برای مشکل رحمش امروز بستری شد و من اینجام..خیلی حالم بده..نمیدونم غصه ی چی و بخورم

سودا جون منظورم اینه بالا سایز رو که بالاتر بریم سایزهای پایین دیگه خیلی راحتتر میرن.خیلی.....

مررررررررسی سودا جون

زهره پس نگران نباش.عضلاتته... دوش آبگرم کمکت می کنه.

paribalهمونجا تمرین کن.هم کنار مامانتی هم تمرینت و میری...

پری جان ان شالله که هرچه سریعتر بهبودی حاصل بشه برای مامانت.

عزیزم اصلا روحیه ت رو از دست نده .

به خدا هر کدوم یه جور درگیری داریم مهم اینه که کم نیاریم .

تو این مدت که نمیتونی با دیلا تمرین کنی سعی کن رو ذهنت کار کنی برو در مورد واژنت مطالعه کن ورزشهای مخصوص وازینیسموس رو پیدا کن کگل کار کن و ...

اینایی هم که گفتم همه جزئی از درمانته.تمرین که فقط دیلاتور نیست .