(ویرایش)
fariba hhh
عزیزم دقت کنی هست،اصلا تمرین کگل رو سرچ کن توی اینترنت
ببین تمرین "کگل " خودتو برای چند ثانیه کاملا سفت و منقبض کن. انگار قراره جلوی ادرارتو بگیری و دوباره شل کن.این تمرین را خیلی زیاد در طول روز انجام بده.ست های ۲ و۱۰ ثانیه ای هر ست هم ۲۰بار.وارسی هم اینه که آینه بذار جلو واژنت به ورودی واژنت دست بزن،با بدنت آشنا شو،بذار ترست بریزه.اینارو انجام دادی با ۱گوشپاکن توی انگشت کوچیکه دستکش شروع کن،ژل لوبریکانت تهیه کن از داروخونه .برای روون کردنه.حین وارد کردنش کگل کن آهنگ گوش بده حواست پرت شه،گوشپاکن بهت آسیب نمیزنه.گزارش کارتو هم بده تا دوستان راهنمایی کنن🙏🙏🙏🙏امید داشته باش تو تازه عروسی کردی چرا ناامیدی؟؟؟؟؟من ۴سال عروسی کردم تازگی درمان شدمپس خیلی جلویی😉😉
shalale
نه عزیزم اشکال نداره میتونی کم کم اضافه کنی بستگی به خودت داره.مهم اینه که میتونی.سایزای ۱۰ به بعد به طرز عجیبی راحت تر از خود ۱۰ هست،ولی شما هرجور راحتی انجام بده .عقب جلو هم لازم نیست کامل در بیاری،همینجوری پیش برو👌👌👌بانو شدنت نزدیکه