انجمن درمان واژینیسموس - درد و ترس از نزدیکی سال 1397

ممنونم سودا جون

فقط اینکه امشب باز موقع شروع مجبور شدم دیلاتور بزنم. البته فقط دیلای ۹ رو زدم. و اینکه اوایلش احساس درد و کشیدگی داشتم ولی بعد خوب شد. طبیعیه اینا؟

پونه

عزیزم گفتی زیاد تمرین میکنی، یعنی بیشتر از روزی دو ساعت؟

آره آبان جان امروز ترسیدم بیشتر از دو ساعت تمرین کنم ولی روزای دیگه خیلی زیاد شاید چهار ساعت

سلام به همگییییییی😍😍😍😍

سودا جون و بقیه دوستان که کمک میکنین ممنووووون و خدا قووووت😋😋😋

من این مدته حالم یجوری نبود سر بزنم ،بخونم پیامارو ببینم چه خبره 🤗🤗🤗🤗🤗

دوستان 

📢چندتا نکنهههههه خیلییییی مهههههههممممم📢

⛔️اول از همه جز یا دیلاتور یا هیچ شئ هیییییییچ شی دیگه ای تمرین نکنین،قرار نیست بابت رسیدن به آرامش اقدام به واژنتون آسیب بزنین!!!⛔️

💡روزی بیشتر از دوساعت هم‌تمرین نکنین،قرار نیست انقد واژن تحت فشار باشه!

نهایت روزی دوساعت ‼️

توروحدا کمک کنید

من موقع دخول عضلات واژنم حالتی رو که موقع ادرار کردن میگیرن دارم

لطفا کمک کنید

واژن دقیقا باید تو چه حالتی باشه

توروخدا همتون کمک کنید من دیگه طاقت ندارم 

ماه پیشونی جون، به من شماره نمیدی عزیزم؟؟ ❤❤

من متوجه نشدم!! منظورت اینه که عضلاتت رو منقبض میکنی؟

چشم سودا جان شروع کردم کگلو ایشالا موفق بشم

سلام عزیزم

من الان سایز ۲ام،ولی درست نمیتونم عقب جلو کنم،یعنی کلی دردو سوزش دارم و البته خیلی کند و آروم میتونم عقب جلو کنم، به نظرت با این وضعیت نمیتونم برم سایز بعدی؟

Fateme 1988

سلام عزیزم

نه وقتی کاملا باهاش راحت شدی برو سایز بعد.

ژل زیاد بزن. زیر پاهات بالش بذار که نخوای برای نگه‌داشتن پاهات عضله منقبض کنی. و قبل تمرین حتما کگل کن. و هر بار موقع شروع با سایزای قبلی تمرین کن یه ربع اول رو.

Sh. آبان

چرا بابا، یدنیا شرمنده🤦 از دیشب مغزم درگیره شماره دادن بهته ولی وقت نکردم، مادرشوهرم مهمون داشت رفتیم کمکش،رو جفت چشماااااااااام الان شمارتو میگم😍😍😍

💪 بازم نکته 🙋

✍️عزیزان واژن ما مستقیم نیست، یک مقدار اون تو شیب داره به سمت مقعد، آگه مسیر دستتون بیاد ورود دیلاتور براتون راحت میشه.

✍️خیلی از دوستان میگن ما تو وارد کردن دیلاتور مشکل داریم، منم داشتم،کلا وارد کردنش یکم قلق داره،اما الت اینطوری نیست، سریع تر وارد میشه.

مهم مهم مهم 👈👈👈

حتما به خاطرات واژینیسموسی ها تو همین ماماسایت سر بزنید و بخونید ،خیلی تو بهتر شدن روحیتون تاثیر میذاره. بانوهایی ام که خاطراتشونو ننوشتن بنویسن بذارم اونجا که بقیه با خوندنش مثل خودتون انرژی بگیرن.

✍️👈کگل کگل کگل،به هیچ عنوان تو انجام کگل کوتاهی نکنین،چون خودتون ضرر میکنین و بانو شدنتون عقب میفته. روزانه و مرتب کگل کنین،حتی شده آلارم بذارید تا یاداوری کنه کگل و بهتون.

✍️تمرین تو اولویته،مهمتر از هرکااااری تو زندگی، پس بهش بها بدید و وقفه نندازید.

✍️زمان درمان هرکسی با دیگری فرق داره، پس خودتون و مقایسه نکنین. یکی دو هفته ای درمان میشه یکی دوماهه،

✍️برای عوض کردن شایز هول نباشین چون اگر بدون راحت شدن با دیلاتوری که دارید باهاش تمرین میکنید برید سایز بعد،واژنتون صداش درمیاد و یجایی عقب گرد میکنین،اونوقت حال خودتون گرفته میشه،تمرینتون طولانی میشه.

Sh.آبان باااااااانو

وای مرسی مرسی 😊😊

چه عدد خوبی هم هست! پنج چهار سه!! 😍😍

واقعا برام دور از ذهن بود!! حتی هنوزم برام باور کردنی نیست!! خدا رو شکر واقعا

امیدوارم زودِ زودِ زود همه خانمای اینجا عدد دار بشن ❤