دوستای در حال تمرین یه چندتا مورد هست محض یاداوری، میدونم که میدونین اما گاهی ادم بخاطر فشار اطرافیان و حال گرفته خودش یادش میره.
۱. راه درمان واژینیسموس همینجاست.
همه ماها، مشاور، سکس تراپ، قرص، دارو، بیحسی، فکر به عمل پرده، و بیهوشی و ..... یا تجربه کردیم یا به خیلیاش فکر کردیم و عمل کردیم. خود من شخصا به بیهوشی فکر کردم، به بیحسی از کمر فکر کردم، پیش سکس تراپ رفتم، با ماما تو محل زندگی خودم در ارتباط بودم امااااا راه درمان و اینجا دیدم.
۲. تنبلی، بیحوصلی، نا امیدی، پشت گوش انداختن و .... ممنووووووووعهههه!!!
در راستای صحبتای مورد یکم ، اینجا باشگاه، کلاس موسیقی یا کلاس های متفرقه نیست که توش شل کن سفت کنین و هی ول کنین تمرین و یا کلا بیخیالش بشین و ...! اینجا یجور مطب درمان مجازیه از نظر من. با هر وعده تمرین نداشتن یا تنبلی کردن یا پشت گوش انداختن فقط درمانتون و به عقب میندازین و طولانیش میکنین، پس در نتیجه حالتون بدتر از بد میشه.
۳. هیچکس به اندازه من ترسو نیست و شرایط من و نداشته!
این جمله بارها و بارها تو این پیج تکرار شده و تکرار میشه، چرا؟ چون همه فکر میکنن خودشون تنها فقط ترس از دخول داشتن و دارن ، یا حتی فکر نمیکنن یه مو وارد بدنشون بشه چه برسه به گوش پاک کن و دیلاتور! اگه اینجا دوره همیم دقیقا بخاطر همون ترسه ، از عروس چندماهه که نتونسته دخول داشته باشه اینجا هست تااااا هفت هشت ده سال از ازدواجشون گذشته، پونزده سالم داشتیم. بود کسی که دوهفته فقط پای تمرین مینشست یه لیوان اب قندم میذاشت کنارش، چون هربار میخواست گوش پاک کن و وارد کنه فشارش میفتاد، الان بانو شده رفته. بودن دوستایی که فکر میکردن تو واژنشون استخون هست😮😱 اما الان بانو شدن دیگه انجمنم نمیان ، خواستم بدونین اینجا همه حس مشترکن .
۳. اینجا تلاش دلبخواهی نیست...
تلاش اینجا برای بانو شدن و رفع واژینیسموس، از نون شب واجبتره و مثل نفس کشیدن مهمه! خیلی از بیماریا هستن ادم جورشو میتونه تنهایی بکشه ، اما واژینیسموس جز شما شوهرتون که عزیز زندگیتونه رو هم به همون اندازه درگیر میکنه، اگر همسر شما صداش دراومده بعد چند وقت مخصوصا اونایی که چندسال از زندگیشون میگذره نباید ناراحتی کنن و به خصوص که الان راه درمان و پیدا کردین، این حق طبیعیه شما و همسرتونه که یه رابطه کامل داشته باشین و به ارامش برسین. باید برای بهبود بیماری و درمان کاملتون تلاش کنین!
۳. امید کلید موفقیت
بیاین خودمونی تر بگم، روضه خوندن و ناله کردن از همه کارا راحت تره، تغییر موقعیت و غلبه به ترسه که سخته ، پس اگر همش نا امید باشین و بنالین و ... کار شاق و خاصی نکردین، انتظار تغییر موقعیت و بهتر شدن حالتونو هم نداشته باشین! تو تمرین امیدواری و دادن حس خوب به خودتون و گفتن اینکه میتونین و از پسش برمیاین از لحاظ روانی جزء مهمترین کلیدهای موفقیته. هر روز برای خودتون بنویسین و بگین که میتونین.
۴. آهسته اما پیوسته.
برای تمرین و رسیدن به سایزای بالا هول نزنین، وقت هم تعیین نکنین. اهسته با تمرین هر روزه کگل و دیلاتور و ... میتونین زودتر از تصوراتتون موفق بشین. اما هی هول باشین که تند تند دیلاتور عوض کنین و ... فقط عقب میفتین، چون بدنتون یه جا استپ میکنه و برگشت میخورین به دیلاتورای عقب ترتون..!
۵. انتظار زیاد
ببینین توقعتون و از خودتون و واژنتون حین تمرین انقد بالا نبرین. تا یه دیلاتور باهاتون همکاری نکرد و تو نرفت نشینین انرژی منفی به خودتون بدین که وای من نمیتونم و چرا نمیشه و من چقد بدبختمو سریع بدوام برم طلاق بگیرم و ... اگر واڗن ما منقبض نبود که اینجا نبودیم. پس باید اهسته اهسته به انقباضمون غلبه کنیم. ممکنه تمرین یکی دوماه طول بکشه، یه دیلاتور زود وارد شه، یکی چند روز طول بکشه. اینو بدونین بالاخره اون دیلاتور وارد میشه ، شاید نکاتی بوده که رعایت نکردین. بیاین بگین مشورت بگیرین دوباره ادامه بدین.
این مواردی که گفتم و خودم تک به تک رعایت کردم. نفسم ام از جای گرم بلند نمیشه ، وقتی این سایت و پیدا کردم که همسرم بهم اولتیماتوم داده بود و من داشتم گریه میکردم، چون میگفتم نکنه همسرمو از دست بدم، نکنه زندگیم بپاشه، سرد شه و ... من دو ماه بعد عروسیمون صدای همسرم دراومد ، تو اون دوماهم گریه ها کردم ، حالم گرفته بود، دل و دماغ نداشتم و ... همسرای شما چندساله که دارن با این جریان باهاتون پیش میان پس بدونین دوستون دارن اما خسته ان، بدنای اونام اذیتت با نداشتن ارتباط کامل.
فکر نکنین که من انقد شجاع بودم که سر هفته درمان شدم و ... درمان خود من دوماه طول کشید، با چه گانگستربازیایی خونه مادرشوهرمم تمرین میکردم، اما نذاشتم وقفه بیفته جز ایام پریودم،سعی کردم همه اصول و رعایت کنم، ترسم داشتم حین تمرین که نکنه دوباره نشه، نکنه اقدامم بعد تمرینا ناموفق باشه و ...اما شد ، الانم رنگ زندگیم عوض شده، اروم شده ، یه حس خوب و خاص، واسه شماهام همین میشه، پس تلاش کنین.
پرده حین تمرین بدون درد کنار میره، گاهی اصلا خون ام نمیاد. فقط قبل اولین تمرین این صفحه برید معاینه پرده بشید که سمپتوم دار نباشه ، که اگه بود خود ماما بهتون میگه چیکار کنین. بعدم از تو واڗن ما بچه درمیاد یعنی اونقد باز میشه، الت که در برابرش کوچیکه😉
ببخشید طولانی شد، گفتم شاید بدردتون بخوره.