تعداد بازدید : 321479
تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱/۲۷
تاریخ آخرین پست : ۱۳۹۹/۶/۳
کاربران آنلاین : 0
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۰۲:۰۵:۳۱
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۹/۲۶ ۱۲:۱۸:۳۸
(ویرایش)

سلام 

مرسي از همه كه دلگرمي دادين و واهنماييم كردين من فعلا سه روزه دارم كگل تمرين ميكنم و اول راهم، امروز احساس كردم كنترلم روي تنفسم بهتر شده فعلا در همين حد بوده، فكر ميكنيد كي برم مرحله بعد و كار با ديلاتور رو شروع كنم؟؟؟ 

۱۳۹۸/۹/۲۳ ۰۲:۲۸:۴۸
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۱۲/۲۰ ۱۸:۰۴:۳۲
(ویرایش)

سلام بچه ها 

من امروز تنبلی کردم و کار نکردم 

امشب لک بینی داشتم و احتمالا تا فردا،پس فردا پریود میشم 

فقط دوتا سوال دارم کگل تو دوران پریودی ضرر نداره؟

و اینکه من متوجه شدم ،کم نبودن کسایی که با دیلاتور دچار عفونت شدن . به نظرتون قبل از استفاده دیلاتور بهتر نیست اونا رو با الکل ضدعفونیش کنیم ؟اخه من فکر میکنم مامیایم یه چیز دیگه رو درست کنیم میزنیم یه جای دیگه رو داغون میکنیم...

 

أنت لست وحيد؛
أنت محاط بالله من كل الجهات 🙏

تو تنها نیستی، تو از همه طرف با خدا احاطه شدی 🌱
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۰۲:۳۲:۳۰
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۱۲/۲۰ ۱۸:۰۴:۳۲
(ویرایش)

آفرین شهریوری جان 

خیلی عالیه 

ان شالله هر روز کلی پیشرفت تو روند درمانت داشته باشی.

 

أنت لست وحيد؛
أنت محاط بالله من كل الجهات 🙏

تو تنها نیستی، تو از همه طرف با خدا احاطه شدی 🌱
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۲:۰۲:۳۲
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۰ ۱۸:۵۳:۴۴
(ویرایش)

ممنون سودا جان

مونا جان خیلی خوب توضیح میدی ممنون

من با کگل شروع کردم کوتاه را تا دو ثانیه میتونم انجام بدم اما بیشتر نه شکمم و حتی انگشت های پام سفت و سیخ میشه 

ایندفعه دیگه تمومش میکنم واقعا خسته شدم دیگه طاقت ندارم شوهرم میدونم همکاری نمی کنه شاید حق داره ولی خودم به تنهایی درستش میکنم 

ناگهان چقدر زود دیر میشود
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۲:۵۹:۵۶
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۳/۶ ۱۷:۳۰:۴۶
(ویرایش)

سلام بچه ها

مرسی مونا جون از این همه توصیحا و روحیه دادن هات واقعا انرزی میگیرم ازت

مدسی سودا جان همین که گفتی تو سایز ۹ هستی و بیشتر راه رو اومدی بیشتر امیدارم کرد

نورا جان تو خیلی پر انرزی بودی نزار هیچی انرزیتو ازت بگیره.

بچه ها من امروز دیلای ۱۰ رو دوبار وارد کردم و اروم ازوم عقب جلو کردم.نیم ساعت کلا تمرین داشتم.توی کل نیم ساعت یه سوزش و درد خفیفه قابل تحمل داشتم ولی همچنان ادامه دادم .سوزش و اون حس خستگی وازن رو که خیلی از زمان تمرین کمتر شده بود رو  تا ۵ دقیقه بعد از تمرین داشتم و بعدش دیگه هیچ سوزشی نداشتم.

دوباره امیدوار شدم که بتونم تا سایز هدفم برم.این دیلایی که ساختم وسطش ۱۰ بود و بخشیش ۱۰ و نیم.اخه همون سایز انگشت هم اول و اخرش سایزش فرق داره.من بزرکترین انگشت دستکش رو برمیدارم و روش دستمال میکشم و با نخ میبندمش تا به سایز دلخواهم تبدیلش کنم.

۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۳:۰۷:۴۳
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۳/۶ ۱۷:۳۰:۴۶
(ویرایش)

حدودا ۳ سایز دیگه دارم تا به سایز هدفم برسم.ولی یه حسی بهم میگه قبل از رسیدن بهش قراره دخول کامل داشته باشیم.

۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۳:۱۴:۳۲
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۱۲/۲۰ ۱۸:۰۴:۳۲
(ویرایش)

سلام بچه ها ظهرتون بخیر 

امیدوارم حال تک تک تون خوب باشه .

منم پریود شدم امروز‌

مونا جون ممنون بابت توضیحاتت 

منم اون پیج واژینیسموس اینستا رو رفتم خیلی مطالب خوب و آموزنده ای داره ولی از گفتگو هاشون خوشم نیومد  .اینجا خیلی خیلی بهتره .

نورا جان عزیزم تو خیلی پیشرفت خوبی داشتی .خودت رو با هفته پیش مقایسه کن که چقدر وضعیتت بهتر شده .اصلا ناامیدی بهت نمیاد .پس همین جوری پر قدرت ادامه بده.

مهسا جون افرین که میای با جزئیات برامون از تمریناتت میگی 

 

 

أنت لست وحيد؛
أنت محاط بالله من كل الجهات 🙏

تو تنها نیستی، تو از همه طرف با خدا احاطه شدی 🌱
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۴:۲۳:۱۰
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۳/۶ ۱۷:۳۰:۴۶
(ویرایش)

افرین نورا همین طوری پیش برو عالیه

۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۴:۴۷:۵۳
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۰ ۱۸:۵۳:۴۴
(ویرایش)

چند روز بعد از شروع تمرین کگل میتونم تمرین با دیلاتور را شروع کنم ؟؟ 

خودم حس میکنم که بیشترین ترسم از شوهرمه چون با انگشت خودم تقریبا راحتم ولی او نمیتونه دستشو حتی نزدیک ببره کلا به هم گره میخورم 

ناگهان چقدر زود دیر میشود
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۵:۰۰:۱۶
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۰ ۱۸:۵۳:۴۴
(ویرایش)

تمرین با دیلاتور برای من با توجه به اینکه شاغلم و شب ها هم تنها نیستم خیلی سخته ولی تمام تلاشم میکنم که توی کارم وقفه ایجاد نشه تنها زمانی که میتونم تمرین کنم ساعت پنج تا شش صبحه کاش اسم مستعارم نوشته بودم خروس سحری 🐓

ناگهان چقدر زود دیر میشود
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۵:۰۱:۴۳
آخرین حضور: ۱۳۹۸/۱۱/۱۰ ۱۸:۵۳:۴۴
(ویرایش)

نورا جان یعنی همزمان با شروع کگل میتونم تمرین با دیلاتور رو شروع کنم ؟؟

ناگهان چقدر زود دیر میشود
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۵:۳۰:۳۵
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۵/۳۱ ۲۲:۱۲:۲۱
(ویرایش)

سلام بچه ها من تازه عضو شدم منم راهنمایی کنید اصلن موضوع این دیلا چیه و تمرینات واسه این مشکلمون چیه من صفر صفرم 

خدایا امیدم بتوست🙏🏼
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۵:۳۰:۵۵
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۵/۳۱ ۲۲:۱۲:۲۱
(ویرایش)

سلام بچه ها من تازه عضو شدم منم راهنمایی کنید اصلن موضوع این دیلا چیه و تمرینات واسه این مشکلمون چیه من صفر صفرم 

خدایا امیدم بتوست🙏🏼
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۵:۳۱:۱۲
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۵/۳۱ ۲۲:۱۲:۲۱
(ویرایش)

سلام بچه ها من تازه عضو شدم منم راهنمایی کنید اصلن موضوع این دیلا چیه و تمرینات واسه این مشکلمون چیه من صفر صفرم 

خدایا امیدم بتوست🙏🏼
۱۳۹۸/۹/۲۳ ۱۵:۳۱:۲۱
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۵/۳۱ ۲۲:۱۲:۲۱
(ویرایش)

سلام بچه ها من تازه عضو شدم منم راهنمایی کنید اصلن موضوع این دیلا چیه و تمرینات واسه این مشکلمون چیه من صفر صفرم 

خدایا امیدم بتوست🙏🏼
برای شرکت در گفتگو باید وارد سایت شوید.×

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

اردیبهشت 1403
ش ی د س چ پ ج
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
یک زن وبسایت تخصصی بهداشت و سلامت زنان و مادران