اتاق روحیه برای تمرین :)

بارانا جون ساینای عزیز 

خیلی ممنونم بابت روحیه خوبی ک بهم میدین واقعا انرژی میگیرم و همش میگم برم تمرین کنم ❤❤❤

کگلو خوب یاد نگرفتم کار کنم 😔 وارسی ک میکنم میگم این ک کاری نداره ولی موقع تمرین اینجور نیستم 

تموم سعیمو میکنم که اولین تمرینمو راحت انجام بدم

زهرا جونم مرسی ک از تجربه هات گفتی 

خیلی واست خوشحالم ❤❤❤، ایشالا منم بتونم  برسم ب سایزای بالا

ماه پیشونی جون مهربونم ، خیلی ازت ممنونم انرژیه منی ❤❤

ارغوان 

خوااااااهشششش میشهههه

کگل بلند اینجوریه: انگار میخوای جلو ادرارتو بگیری، واژنت و منقبض کن ده ثانیه بعد رهاش کن ده ثانیه نگه دار، دوباره منقبضش کن

کگل کوتاه، یه بار منقبض کن یه ثانیه بعد رها کن، دوباره منقبض و ...

سه سری هربار بیست تا کگل بلند، بیست تا کگل کوتاه

زهرا جون ایشالا باهم بانو میشیم و به همسرهامون هدیه میدیم😊

بچه ها من ان شاالله فردا صبح راهی کربلا هستم. خیلی خیلی برای همه تون دعا میکنم. ان شاالله این مشکل ریشه کن بشه... ان شاالله تا برگردم همه بانو باشین با اراده و قوی ادامه بدید. مطمئن باشید امام حسین(ع) دستتون رو میگیره...

منم دعا کنید. یاحسین(ع)

محتاجیم به دعا. اگر لایق باشم چشم. حتما یادتون میکنم...

مهشید

عزییییزم، ان شالله همه این انرژیای قشنگی که داری از من و بچه ها میگیری جمع کنی و تو یه اقدام شیرین با همسرت تقسیمش کنی

مریم جون التماس دعا، ان شالله بسلامت بری و برگردی، برای همه بچه ها دعا کن زیر قبه امام حسین 

سلام عشقای قشنگم:بچه ها من دیشب 1ساعت و ربع تمیرن کردم هنوز با یه گوش پاک کن اول اینکه حدودا یه ربع اولشو باید مسیرو پیدا کنم یکم اولش به سختی میره تو ولی وقتی میره راحتم . دیشب واسه اولین بار زن زیر و رو امتحان کردم.حالت زن رو خیلی سختمههههههه این طبیعیه؟؟؟؟؟؟حالت زن زیر یکم راحتر بودم اما در کل یه گوش پاک کن راحت بودم دیگه.ماه پیشونی جون وسایر دوستان به نظرتون هنوز روی یه گوش پاک کن بمونم یا برم 3تا رو تمرین کنم؟؟؟؟من میخوام 3مهر که سالگرد ازدواجمونه اوکی شده باشم

سلام عشقای من منم دیشب خیلی خشته بودم فقط تونستم با سایز ۹نیم ساعت تمرین کنم.ولی امروز بیشتر تمرین میکنم تا باهاش راحت راحت نشدم ول کنش نیستم.

راستی بچه ها ی سوال شما هم دیلاتور که تمرین میکنید حس عجیبیه درد نیستا انگار ی چیز خارجی وارد بدن شده یحوریه.

سلام دلنیا جان خوشا به سعادتت عزیزم برای ماهم دعا کن سریع بانو بشیم.

انشالله زودی مامان بشی

بچه ها منم میخوام شروع کنم ولی شوهرم نمیدونه مخالفه

ولی به هر قیمتی که شده باید شروع کنم نمیخوام جراحی کنم میدونم مشکلم با اون حل نمیشه میخوام تا جمعه کگل و وارسی کار کنم بعدشم جمعه که شوهرم خونه نیس اگه خدا بخواد و نترسم اولین گوش پاک کنو وارد کنم  نظرتون چیه بچه ها؟ فقط نگرانم خون بیاد و شوهرم نمیدونه بد نشه

کسی نیس

افرین ماری جان خیلی خوبه،ادامه که دیگه بقیه اش روون و راحته، جریان تغییر سایز و تعداد گوش پاک کنم از سلما و مریم بپرسی بهتره