انجمن درمان واژینیسموس - درد و ترس از نزدیکی سال 1397

Sh.آبان

ایشالله امروز موفق میشم.اعتماد دارم به خودم.و اینکه چون همسرم همراهمه حتما به زودی جواب میگیرم

سلام به همگی و خدا قوت بخصوص به sh.آ بان مهربون 

ممنوووووووونم ازت بابت کمک هات😇😘😇😘😇😍

بچه ها یه نکته خیلی مهم، بخدا اگر به این نکات توجه نکنین،

یا تمرینتون کند پیش میره یا واژنتون اذیت میشه یا تو اقدام به

مشکل برمیخورین، پس با دقت هرچی‌ میگیم و رعایت کنین!

۱. کگل مرتب و روزانه

۲. تمرین تو هردو پوزیشن هم زن زیر ، هم زن رو!!!!

دقیقا همین دو سه روز پیش یکی رفت اقدام چون با یه پوزیشن فقط تمرین کرده بود، اقدامش با مشکل مواجه شد و کلی ضد حال خورد و در نهایت با همسرش به دعوا و قهر کشیده شد!

پس بخاطر اینکه تمرینتون و سریع پیش ببرید از یه پوزیشن نزنیم. هردو رو تمرین کنین!!!!!

۳. تا سایزی و تا انتها نبردین داخل و تند تند ( خودتون میدونین من چی میگم) عقب جلوش نکردین،سایز عوض نکین!!! هول نباشین، میرید جلوتر به مشکل برمیخورید!!!!

۴. روزانه بیشتر از دوساعت تمرین نکنین واژنتون خسته میشه!

۵.برای شروع از سایز دور ۴ یا ۵ شروع کنید!

۶.فاصله سایزها در نهایت ۱ سانت باشه!

۷. برای پوزیشن زن رو، وقتی دیلاتور تو بدنتونه تغییر پوزیشن بدین و عقب جلو کنین تا بدنتون با اون پوزیشن هم اخت بشه.

۸. کلا دیلاتور و ول کنین از واژن خارج میشه، پس طبیعیه!

واقعا مرضیه جان،پریودی بد چیزیه:(عقب میفته تمرینا

خواهش میکنم ماه پیشونی جان ❤❤😊

بچه ها سلام

من امروز اولین تمرینم رو با سایز 5 راحت انجام دادم . یعنی هر دو پوزیشن و رفت و آمدیشو. خیلی خوب بود.تو ده دقیقه انجام شد.

امروز بازم تمرین کنم.سایز ببرم بالا؟

سلام به همه 

من سایز 10 هستم و احساس میکنم بچه ها از سایز 9 به بعد خیلی انگار روان تر میشه و خودش لیز میخوره میره تو ... من وسطای تمرین دیشب رفتم سایز 11 

حالا لطفا بهم بگید که تا چه سایزی باید پیش برم؟ و اینکه من معمولا از یه مدل پوزیشن استفاده میکنم و کاملا دراز میکشم و یکم به پاهام ارتفاع میدم با بالشت و تمرین میکنم و نهایتا یکم میچرخونم خودمو...

میشه درباره پوزیشنا و حالات بدن کامل توضیح بدید؟

لادن ۱۲۳

باید تا سایز هدف ک میشه سایز همسرت پیش بری 

تو دوتا پوزیشن زن زیر (ک الان انجام دادی) و زن رو ب حالت دستشویی حتما تمرین کنی

لادن جان تا اونجایی که من تو صحبت هتی بچه ها خوندم تا سایز 13یا14 و یا اندازه آلت همسرت باید تمرین کنی

حتما هم باید دو پوزیشن انجام بشه. 1. زن رو 2.زن زیر

زن رو مثل حالت دستشویی .زن زیر هم مثل حالتی که خودت گفتی

حالا باز بچه های با سابقه بالار بهتر میتونن راهنمایی کنن

سلام دوستان من ميخوام شروع كنم با ديلا كار كنم. ولي همش حس ميكنم حتي سايز اولم نميتونم وارد كنم. كسي مثل من بوده يكم بهم روحيه بده😩

ناحید ۴۰

عزیزم تمرین زیر یک ساعت، یا بیشتر از دو ساعت نتیجه مطلوبی نداره. خیلی خوبه که تو شروع راحت بودی، ولی چرا فقط ۱۰ دقیقه؟!!

Raana

همه چیز دقیقا همونطوری پیش میره که فکر میکنی! پس فکرای خوب بکن و تمرینتو شروع کن. 😊💪

بچه ها من تونستم. تونستمممممم. سايز اولو وارد كردم خيلي راحت تر از چيزي كه فكرشو ميكردم. اصلا باورم نميشه. اصلا حسش نميكردم. يكم عقب جلو كردم ولي چون خيلي هيجان داشتم ديگه ادامه ندادم. بعده ناهار باز انجام ميدم. 

به نظرتون سايزايه بالاتر هم به همين راحتي ميره توو؟

دوتا پوزيشنم انجام دادم راحت بود😍😍😍😍

من فعلا راحت نیستم.احساس میکنم میخوره به یه چیزی و اجازه نمیده بیشتر وارد بشه.چیکار کنم من آخه؟؟؟؟؟

Raaana

به به مبارکه، میبینم موفقیت حاصل شده🤗🤗🤗 هر سایزی با توجه به انقباضته، مهم اینه شاخ غول اولین تمرین و شکستی، و دیدی که راه واژن بازه ، با همین فرمون برو جلو و تو هر دو پوزیشن تمرین کن و کامل با این سایزت راحت شو.

Mahta

اونی که میخوره بهش انقباضه، باید کگل کنی، خودتو رها کنی، خوب ژل برنی، نفس عمیق بکشی، حواستو پرت کنی تا اروم اروم وارد شه. 

Raana  , Mahta_24 جان

من اونقدددددددددر ترس داشتم که حتی الان 2 سال از زندگیم میگذره و 1 سال اول حتی یه گوش پاک کن ساده هم نمیتونستم وارد کنم و اونقدر خودمو سفت میکردم و پاهامو میچسبوندم به هم که حتی فکرشم نمیتونید بکنید و چه روزای زجر آوری رو تحمل میکردم ولی الان سایز 10 سانت برام راحته البته نه اولشا به اندازه 5 دقیقه اول نه ولی بعدش انگار یه راهی باز شده و راحت میره ...

ازتون خواهش میکنم نفس عمیق بکشید و کگل کنید و ژل فراوان بزنید و آروم آروم برید جلو 

در ضمن من چون خیلی استرس داشتم همیشه و حتی بعضی اوقات الان هم ، من با یه دستم دیلاتور رو تمرین میکردم و با یه دستم با گوشیم بازی میکردم و موزیک گوش میدادم و کلا حواسمو پرت میکردم و بعد اونقدر ریلکس میشدم و یه موقع هایی می رفت داخل و بعدش من میفهمیدم .

تنها راه و بهترین راه همینه شک نکنید 

یعنی یک ساعت با همون سایز 5 که برام راحته؟

مداوم؟ یا وقفه بندازم؟