انجمن درمان واژینیسموس - درد و ترس از نزدیکی سال 1397

ماه پیشونی عزیز بتون تبریک میگم. انشالله خدا یه کوچولوی سالم و زیبا نصیبتون بکنه.

سودا جان ممنونم.  من با 3 شروع کردم. بعدش رفتم سراغ 4 و 5 و بعد 6. بقیه رو زود روون شدم. اما روی 6 بدجوری گیر افتادم. کگل رو راستش رو بخواید کم تمرین می کنم یعنی یادم میره در طول روز. اما سعی می کنم دیگه یادم نره.

امروزم دوباره با 6 تمرین کردم. اول که شروع کردم 6 نسبتا راحت داخل رفت راحت عقب و جلو می رفت. بعد 15 دیقه زن رو تمرین کردم اونم خوب بود. اما دوباره که برگشتم زن زیر دوباره درد شروع شد دیگه دیلاتور نمی رفت داخل یا خیلی درد می گرفت. نمی دونم چرا من برعکس همه ام. چرا مال من آسون شروع میشه بعدش سخت میشه

ژانت و بانوی امروز عزیز 

ممنونم ازتون بابت وقتی که برام گذاشتین و توضیحات بابت پوزیشن امروز خدا بخوادد میخوم دایلاتور‌ بگیرم فقط دعام کنید که اینبار بر حس های بدم قلبه کنم و ازش استفاده کنم 

یه سوال ایا موقع استفاده زانوم خم باید باشه یا پاهام صاف فقط بالشت بذارم زیرشون ؟

سلام دوستان

من تازه با این سایت آشنا شدم

میشه به من بگید که آیا من واژینیسموس دارم؟

سال 92 عقد کردم و یک سال و نیم عقد بودم. در دوران عقد هر چقدر سعی کردیم رابطه برقرار کنیم نشد! پاهام قفل میشد عرق میکردم بدنم یخ میکرد و آخر هم گریه زاری

سال 94 عروسی کردم و تا دو ماه نتونستم همچنان رابطه برقرار کنم. به دکتر مراجعه کردم و بهم لوبریکانت و پماد لیدوکایین داد.و همچنین از کاندوم تاخیری گفت استفاده کن. ما این روش را پیش گرفتیم و نزدیکی انجام شد و بکارت از بین رفت. از بعد از نزدیکی اول تا الان همیشه از پماد لیدوکایین قبل از رابطه استفاده میکنم و هیچ لذت جنسی نمی برم! چند بار سعی کردم استفاده نکنم و شدیدا سوزش و درد داشتم. در ضمن با اینکه لیدوکایین استفاده میکنم در موقع ورود آلت شدیدا قفل میشم و نیاز به زمان زیادی دارم. اوایل تحریک میشدم و همین باعث میشد چند دقیقه که از شروع رابطه میگذشت شل بشم و راحت رابطه رو انجام بدیم اما الان حدود یک شش ماهه که اصلا اصلا تحریک نمیشم و احساس میکنم اصلا به رابطه نیاز ندارم و همین تحریک نشدن باعث شده که حتی با لیدوکایین هم نمیتونم رابطه داشته باشم و بخاطر قفل شدن عضلاتم و فشاری که بهم میاد همشه پرینه ام زخم میشه و مشکل و درد منو چند برابر کرده به طوری که عملا نمیتونم رابطه داشته باشم. در ضمن داروهای گیاهی زیادی برای افزایش میل جنسی خوردم اما هیچ تاثیری نداره.

همیشه از رابطه فرار میکنم و دیگه شوهرم فهمیده و مدام غر میزنه خودمم خسته شدم دیگه حین رابطه گریه م میگیره

خواهش میکنم کمکم کنید

گندمی

عزیزم شدت واژینیسموس هر کسی متفاوته و مقایسه خودت با دیگران اشتباهه. همین که تمرینا رو درست انجام بدی زودترین زمان ممکن به نتیجه میرسی. ولی این زودترین زمان واسه یکی میشه چند روز و واسه نفر بعدی میشه یکی دو ماه.

سحرناز

گکل رو جدی بگیر.

آنیتا

وقتی زانوتو خم میکنی چندتا عضله صرف خم و بالا نگه‌داشتن پاها میشه و در نتیجه یه تعداد عضله باید منقبض بشن. وقتی بالش میذاری زیر زانو هیچ عضله‌‌ای نیاز به انقباض نداره.

دلشکسته

بله عزیزم شما واژینیسموس داری. تو صفحات قبلی پیام دادم که خانمای تازه‌وارد دقیقا چه صفحاتی رو بخونن. ببخشید واسه شما دوباره کپی نمیکنم! مسافرم الان و توی ماشین!! شما محبت کن این چند صفحه آخرو بخون تا پیامو پیدا کنی 🌷

سلام و خداقوت

ماه پیشونی عزیزم بهت خیلی خیلی تبریک می گم. خیلی خوشحال شدم. ان شااله به سلامتی نی نی کوچولوت رو در آغوش بگیری.

شیرین

پس هنوز درمانت کامل نشده . سعی کن با سایز آخر تمرینت رو داشته باشی در کنار اقداماتون. هر وقت کامل اوکی بودی درد و سوزش نداشتی ادامه نده.

سحرناز

پس کگل رو بیشتر تمرین کن. باید با این سایز بیشتر تمرین کنی تا کاملا روان بشی. دیلاتور رو داخل نگه دار و فقط کگل کن مثلا نیم ساعت. اینطوری واژن جا باز میکنه.

دل شکسته

خوش اومدی عزیزم. واژینیسموس داری و راه حل درمانش همین انجمن هست. صفحه اول رو بخون و شروع کن به تمرین.

گندمی

نمی دونم سایزهارو از کجا دیدی ولی فاصله افزایش سایزت زیاده. بعد از 8 یک سانت اضافه کن 9 رو تمرین کن. یک سانت یک سانت زیادش کن. بعضی وقتها هم مجبور میشی نیم سانت زیاد کنی.

ماه پیشونی عزیز تبریک میگم عزیزم به سلامتی انشاله 

ماه پیشونی جاااانم خییییییلییییی مبااارکه:))))

واسه ما هم دعا کن من متاسفانه پریود شدم

یه سوال در دخول احساس ادرار داشتن طبیعیه؟

سودا جان توی قسمت تمرین با دیلاتور نوشته

اونجا کامل توضیح داده که چکار باید کرد

و چطوری تمرین کرد،سایزارو هم اونجا نوشته

یک سانت و نیم اضافه کردم از هشت و نیم رفتم ده

باشه چشم ممنون از راهنماییتون

سلام خانمهای عزیز 

من یک واژینیسموسی ناراحت و افسرده هستم 

من هفت ساله ازدواج کردم ک تقریبا از همون اول میدونستم واژینیسموس داره اما متاسفانه بخاطر مشکلات خودم با دیلاتورها تمرین نکردم 

بعد از چند سال ناخواسته باردار شدم و یک کوچولوی دو ساله دارم الان 

الان هم تا یک هفته ای مهمون دارم اما ان شالله قصد دارم بعد رفتنشون شروع ب تمرین کنم 

زایمانم هم سزارین بود

سلامممم

بچه هااا

من بالاخره امروز یکساعت تمرین کردم💪

سایز ده و نیم. مشکلی باش نداشتم. قبلش سی تا کگل کوتاه کردم و سی تا بلند

دوسه تا پوزیشن رفتم. خوب بود فقط بازم موقع تند تند عقب جلوکردن حس بدی میگرفتم و زیر دلم خالی میشد. 

فردا برم یازده و نیم؟ 

عزیزم من با اینکه سر کار میرم و دیر وقت میام خونه  ولی تو اون ۵ روز تمرین رو بیخیال نشدم به حدی انگیزه داشتم ، نا امید نشدم ، مدام میگفتم تا موفقیت چیزی نمونده ، میگفتم این همه آدم تونستن پس منم میتونم ، هروقت خواستم سایز عوض کنم میگفتم خدا به اندازه کله نوزاد اون تو جا گذاشته چه برسه به این اندازه دیلا ، خلاصه همسرم هم با اینکه اولاش مخالف بود ولی در زمان تمرین خیلی ترغیبم میکرد اصلا وارد اتاق نمیشد میگفت خودت تمرین کن ، اگه یه روز از خستگی میگفتم امشب نه اون میگفت پاشو چیزی به موفقیت نمونده ، خلاصه تمرینمو بیخیال نشدم ، شب اول نیم ساعت شد تا گوش ۳ پیش رفتم ، شب دوم یه ساعت شد ، شب سوم یه ساعت و نیم ، دو روز آخر با چند سایز مختلف تمرین میکردم ، از  سایز ۶ و نیم واژنگشایی میکردم بعد ۸ و نیم بعد ۱۰ بعد هم ۱۲ ، بعد هم ۱۴ ، تا ۳ تا دخول اول قبلش واژنگشایی میکردم ، ولی از چهارمی دیگه قبلش تمرین نکردم ، ولی حدود دو سه دقیقه طول میکشه تا آروم وارد بشه بعد کاملا اوکی میشم  البته شنیدم تا یک ماه اول همینطوره

تو تمریناتون ، اصولی پیش رفتن حرف اول رو میزنه ، بعد امیدوار بودن و انگیزه داشتن خیلی کمک میکنه ، به نظر من روزی میاد که دیگه هیچ واژینیسموسی باقی نخواهد موند چون آگاهی و اطلاع رسانی به قدری بالا میره که اگر کسی هم خدای نکرده دچارش بشه سالیان سال بابتش عذاب نمیکشه به زودی درمان خواهد شد ..

موفق باشییییییییییین 💖

بانوان محترم من چرا دیلاتور ها رو متوجه نمیشم

میشه بکید سایز صفر قطرش چنده طولش چند؟ سایزهای بعدی چجور؟ 

مطلب مربوط بهش رو خوندم اما یا حالم خوش نبود متوجه نشدم یا مطلب اشتباهی خوندم.

متشکرم اگر همینجا اندازه دیلاتورها رو لطف کنید 

سلام من تازه وارد سایت شدم 

بیست سالمه و یکسال ازدواج کردم ولی هنوز موفق به رابطه نشدم تمام نشانه های یک واژینیسموس رو دارم و و واقعا روحیه ام رو دارم از دست میدم لطفا منو راهنمایی کنید تا منم به لطف خدا مشکلم حل بشه 

لیلا

اول برو به آدرس زیر و همه آموزشا و مطالب رو با دقت بخون.

https://mamasite.ir/fa/vaginismus

بعد در حالیکه کگل و وارسی رو شروع کردی برو از آدرس زیر آموزش ساخت دیلاتور رو دانلود کن.

http://s8.picofile.com/file/8309208592/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86_%D9%88%D8%A7%DA%98%DB%8C%D9%86%DB%8C%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%B3.pdf.html

بعدم تمریناتت رو شروع کن و یه گزارش منظم از نحوه تمرین و میزان پیشرفتت اینجا بنویس. سوالی هم داشتی بپرس.

کمتر از روزی یک ساعت و بیشتر از روزی دو ساعت هم تمرین نکن که نتیجه عکس میده.

راحله

آموزش ساخت دیلاتور رو که برای لیلا نوشتم دانلود کن.

ببین اصلا لازم نیست دقیقا بر اساس سایزای داده شده دیلاتور بسازی. ببین اگه میتونی انگشت خودتو وارد کنی از دیلای دور ۴ یا ۵ شروع کن. اگه هم نمیتونی ببین از کجا میتونی شروع کنی... من حدودا سایزا رو برات مینویسم..

یه گوش پاک کن

دو گوش پاک کن

سه گوش پاک کن

....

دور ۴

دور ۵

دور ۶

دور ۷

دور ۸

دور ۸ و نیم

دور ۹

دور ۹ و نیم

همینطوری میری تا سایز هدف.  ۸ به بعد رو نیم سانت نیم سانت اضافه کنی راحت‌تر پیش میری.