انجمن درمان واژینیسموس - درد و ترس از نزدیکی سال 1397

فاطمی جون من اصلا خونریزی نداشتم شاید چون قبلا جراحی شدم خون نیومد..ولی نترس انقدری نمیاد که اذیت شی..ایشالله زودی حل شه مشکت

مرسی عزیزم...

سپیده جان احتیاجی به استفاده از بی حسی نیست.با همون ژل کار کنی کافیه

بچه ها اگر درد دارین شاید شیب دیلاتور رو بد می گیرین.کافیه یه کم شیب به سمت مقعد بدین.یا اینکه مشکل از پوزیشن تمرینتون باشه..حالتتون رو عوض کنین.کگل و نفس عمیق در حین تمرین فراموش نشه. قبل تمرین تو تشت آب گرم بشینین برای شل شدن عضلات

مهرو جان چه جوری تمرین می کنی؟ اگر سختت هست حالتت رو عوض کن

سلام rizan جان صبحت بخير، من دوحالت تمرين ميكنم يعني يه مدلش اينه ميخوابم و پاهامو جوري كه كفشون رو زمين باشه خم ميكنم و شيب هم به ديلاتورم ميدم، يه مدل هم كه دورزه انجام ميدم، حالت نيمه نشسته تكيه ميدم به ديواريي جايي دوباره پاهامو همون مدل قبلي ميذارم وانجام ميدم،  فقط چندتا پوزيشن جديد و بهتر ميخواستم بهم بگين كه بهم كمك كنه، ممنونتم. 

سلام دوباره به همه

من امروز رفتم واسه تمرین دیلاتور دور 5 سانت خیلی راحت و بدون مشکل بود. تصمیم گرفتم سایز بالاتر درست کنم. سایز دور 7 سانت درست کردم با طول 9 سانت که اونم مشکلی نداشتم. قبل عروسی معاینه شدم بعد کلی که گفت زور بزن گفت حلقوی هستی حالا مگه میشه بعد 9 سانت به پرده نرسه؟ نمیدونم شاید هم میرسه چون قطر نوک دیلاتور کم هست متوجه نمیشم. حالا چیکار کنم؟ سایز بالاتر درست کنم؟ 

سلام

مهرو جان جان معمولا با همین پوزیشن تمرین می کنن.اما یه پوزیشن زن رو هم هست که به حالت چهار دست و پا می شینی و دیلاتور رو وارد می کنی. این شاید برات سخت باشه واسه کل تمرینت اما یه ربع اخر تمرینت میتونی به این روش هم انجام بدی خیلی خوبه

اعظم جان دیلاتور از سوراخ پرده عبور می کنه و به مرور که سایز افزایش میدی ساییده میشه و بزرگتر میشه.تو افزایش سایز عجله نکن و کامل که باهاش راحت شدی توی هر دو پوزیشن  یه سایز اضاف کن و خوب تمرین کن

بچه ها بعد از اینکه با هر سایز راحت میشین قبل از اینکه سایز جرید رو وارد کنین، همون دیلاتور رو بدین همسرتون هم وارد کنه ترستون بریزه

عزیزم توی کادر پاسخ به این گفتگو سوالت رو بپرس

یه اسم هم برای خودت بذار راحت بشه صدات و منشنت کرد گلم

سلام دوستای گلم

عید همگی مبارک باشه.

ماه پیشونی جان خداقوت

ممنون از دوستایی که اینجا کمک میکنن. خداقوت همگی

اعظم 90 

خوب به پرده که رسیده حتما. ولی چون کم کم ممکنه آسیب ببینه اصلا متوجه نمیشی. 

اگر با دور 7 راحتی برو دور 8 سانت رو تمرین کن. خیلی خوبه خداروشکر انقباضت شدید نیست. 

مهسا جان 

بانوووو شدنت مبارک باشه.

عزیزم تا چه سایزی تمرین کردی رفتی اقدام?

اگر به سایز همسرت نرسیده بودی به تمرینت ادامه بده در کنارش با همسرت هم تمرین کن تا کاملا درد و سوزشت برطرف بشه. 

بعد موفقیت روند درمان رو باید حتما جدی بگیری تا کامل انقباضت رفع بشه.

Rizan جونم از راهنماييات ممنونم🙏🏼😍

fatima74

عزیزم با گوش کردن به موزیک یا دیدن فیلم حوتست رو کاملا پرت کن.بعد در حال کگل زدن سعی کن دیلاتور رو وارد کنی.

بعد یکی دو سانت شیبش رو به سمت مقعد بده. حتما وارد میشه.

اون سدی که میگی همون انقباضه وگرنه راهش بازه بازه و هیج مانعی وجود نداره. 

تلاشت رو ادامه بده.

سودا جون ممنونم ازت 

چشم حتما دارم تمرین میکنم بازم ولی شوهرم همکاری نمیکنه خیلی سرد مزاجه نمیدونم دیگه چیکارش کنم بیاد سمتم..

فک میکردم مشکلمون حل شه سردمزاجیشم حل میشه با اینکه رفتیم دکتر و قرص تقویتی انرژیم میخوره بازم همچنان نمیاد سمتم😢