انجمن درمان واژینیسموس - درد و ترس از نزدیکی سال 1397

فدای مهربونیت ماه پیشونی جونم😍😍😗

سارینا جون مجددا خوش اومدی... این دفعه عزمت رو جزم کن که حتما بانو بشی.به به تا سایز ده هم که قبلا تمرین کردی .این دردت شاید بخاطر دیلاتورت باشه.. سفت نساختیش؟ یا جهتش رو بد نمی گیری؟ عضلاتت رو موقع تمرین شل می کنی؟ این بار حتما قبل از تمرینت تو آب گرم بشین.امیدوارم زود موفق بشی😀

سلام

خداقوت به همگی

سارینا جان

تو این چند ماه با چه سایزی تمرین کردی? چون وقفه افتاده بین تمرینات باید از سایزهای پایین شروع کنی. 

این دردی که میگی تو سایزهای پایین هم داری یا نه? 

عزیزم تمرینت رو اصولی شروع کن و تا با یه سایز راحت نشدی تغییر سایز نده.

puneh

عزیزم اینجا پیدا کردنش برای همه آسون تره و اینکه زیر نظر خود خانم خیابانی هست. فکر کنم اینطوری بهتره. لینکت رو هم حذف کن چون ممکنه حذف کاربری بشی. 

سلام به همگي 

من امروز بعد از تمام شدن زمان پريدي دوباره تمريناتم رو شروع كردم ، قبلا سايز ٨ بودم ، امروز همون سايز ٨ رو نيم ساعت تمرين مردم و بعد سايز٩ را وارد كردم خيلي سخت بود ولي انجام شد ، يكم سوزش گرفتم نميدونم به دليل فاصله پريدي بين تمريناتم هست يا تغيير سايز

ماه پیشونی جان 

من حین تمرین چ دور ۶ سانت و الانم دور ۷ سانت یهو واژنم قفل میشه و دیلاتور وارد نمیشه تا چند دیقه ای ریلکس کنم و بعد ادامه بدم تمرینو 

یعنی این بخاطر عجله ام برای رفتن ب دور ۷ سانته؟اخه تو دور ۶ سانت هم این مشکلو داشتم

یعنی کل مشکل من همینه ورود دیلاتور و گاهی مسدود شدن وازنم وگرنه تا الان با هردوتا سایز بعد از ورود راحت بودم و راحت هم تکون دادم همون اول اما وسطاش خسته میشم و استپ میکنه واژنم

سلام مهربونا..خسته نباشید.من در حال کار با دیلا دور6هستم و کاملا روون و راحتم باهاش میگم اگه یهویی برم  مثلاً سایز ۸/۹ امکانش هست؟؟؟

سلام سودا جون، میگم الان که سر اولین سایز گیر کردم و زیادم وقت تمرین ندارم..بنظرت چقدر طول میکشه تاحل مشکلم...راستش روزی یک بار یاحتی گاهی یکروز درمیون تمرین دارم.. اصلا با این وضع به جایی میرسم؟؟

ممنون rizan جون و sevda جون از راهنماييتون

هر بار از سايز پنج شروع ميكنم

وقتايي ك پام درد داشته باشه از همون اول درد داره بعني دقيقا بار اولي ك ديلاتور ميكنم داخل درد اون ناحيه رو خس ميكنم و اذيتم ميكنه.

موقع تمرين عضلاتم رو شل ميكنم.فقط اينكه ميشه لطفا بگين جهت ديلاتور بايد به كدوم سمت حركت داد؟؟ 

بچه ها کگل خیلی سختمه

برای شما هم اینطوریع؟کمرم سست میشه😢

اصلا یکسره استرس دارم و چون نمیدونم دقیقا کی باید سایز عوض کنم هی میگم نکنه رود عوض کردم نکنه دیر عوض کردم😭

سلام آوا جون،ممنون از این همه مهربونی و توجهت

درگیر یه مسئله ای شدم که وقفه انداخت  ولی از امروز با قدرت ان شاءالله شروع میکنم،ولی ترسم خیلی زیاده

سلام

ارغوانی جان سوزش بخاطر پریود هست و اینکه سایزت رو افزایش دادی.بلافاصله بعد از پریود بهتره سایزتون رو نبرید بالا ..خصوصا که میگی سختت هم بوده

سپیده جان..اصلا اصلا همچین کاری رو نکن که غیر ممکن هست.اصولی پیش برو طبق همون استاندارد دیلاتور.عزیزم نمیشه که یهو دو سایز افزایش بدی

فاطیما جان هر روز باید تمرین کنی تا به نتیجه برسی.حداقل روزی یک ساعت تمرین کن اگر دوس داری زودتر موفق بشی

سارینا جان یه کم شیب بده به سمت مقعد.سعی کن موقع تمرین کاملا ریلکس باشی و حواست رو پرت کنی

سلام دوباره به همه

تو این چند روز با دیلاتور دور 8 تمرین کردم و کاملا راحت بودم.دیشب با دیلاتور دور 9 سانت تمرین کردم.اولش سخت ولی بعد راحت شد دور 9 و طول 12سانت. مقاومتی چندانی نداشت. ولی تو این دیلاتور وقتی تا انتها وارد می کردم اون وسط یه مقاومت و درد دارم که فکر می کنم پرده باشه. بابای سایز راحت شدم. متاسفانه انروز پریود شدم و باز وقفه میفته. میخوام بدونم بعد پریود با همین سایز تمرین کنم؟ و اینکه سایز بالاتر با دستکش میشه درست کرد؟ 

الهام جون تو هر حالتی که نشستی یا خوابیدی.. هر کدوم که راحت تری کگل کن.وقتی میخای کگل کنی بدنت رو رها کن یعنی سفت نباشه.از کگل کوتاه شروع کن 

وقتی با سایزت راحت شدی تغییرش میدی عزیزم اینکه استرس نداره😊 

آفرین اعظم جون😍 بله بعد از پریود هم با آخرین سایز قبل پریودت تمرین کنی تا کاملا روان بشه و بتونی سایزتو ببری بالا.بله با دستکش سایز بزرگ هم میشه درست کرد .سایزای بالاتر اگر نتونستی با کاندوم درست کن