zariiii

پس با انرژی شروع کن.

مهرسا

انگیزه ات باید این باشه که موفق بشی و به همسرت نشون بدی که این مشکل قابل حله. پس برای زندگیت و شادی خودت هم که شده تلاش کن. تمرینات رو شروع کن.

نسرین اقبالی

خیلی خوبه پیشرفتت. سعی کن با دیلاتور از این سایز به بعد هم تمرین کنی.

هورااا هورااا بانوووو داریمممم

گلپر  بانووو مبارکه.

شماره 575 رو بذار جلو اسمت.

از هر فرصتی برای رابطه استفاده کن تا دوره درمانت کامل بشه.

عزیزم نگران ارضا شدن نباش . خیلی از خانوما با دخول ارضا نمیشن. البته باید یکم فرصت بدی تا کاملا انقباضت حل بشه بعد کم کم میتونی از رابطه لذت ببری.

وای بالاخره منم شماره دار شدم

امیدوارم همه بزودی شماره دار شن💙

مرسی سودا جان از تبریکت، چشم ❤️

همه دیلاتورا رو دور ریختم☺️

دیشب دوباره با شوهرم رابطه داشتم😍 پوزیشنمو عوض کردم

دیگه سوزش نداشتم و ارضا هم شدم🙊😊

خانومایی که هنوز درمان نشدین، لطفا نا امید نباشین

همه ما اولش فک میکنیم مه هیجوقت نمیشه و ما وخیمترین نوع داژینیسموس رو داریم، اما با تمرین و تلاش میشه

من فک میکردم از من ترسو تر وجود نداره و هیچوقت درست نمیشه مشکلم، اماشد، تازه با تمرینهای دست و پا شکسته

هرچند که پیشنهاد میکنم تمریناتون منظم و دقیق باشه تا زودتر جواب بگیرید💚🌷

ممنونم zariiii جان انشاا... ماهم مثه گلپر زودی شماره دار بشیم 

گلپر جان مبارک باشه 

ممنونم sevda جان اره قبلا واس تشخیص نوع پردم رفتم و ظاهرا ارتجاعیه 

سلام بچه ها

یک خبر خوووووب من دیشب اول واژن گشایی کردم به این ترتیب که اول با لوبریکانت فراوون با انگشت خودم وارد واژن کردم بعد بلافاصله با پوزیشن زن رو اقدام کردم بازم کم کم وبا نفسهای عمیق من ومنبسط کردن آلت وارد شد طوری که اصلا باورم نمیشه وما تونستیم ایندفعه دو سه مرتبه بیرون وداخل کنیم یه کم درد داشت ولی قابل تحمل بود بچه ها من باورم نمیشد تاجایی که شوهرم مجبور شد عکس بگیره وبهم نشون بده تا من باور کردم واقعا رفته داخل بعدش کلی گریه کردم وشکر خدا گفتم شوهرم زود ارضا شد چون آلتش هنگ کرده بود بعد ۲سال داشت جای جدیدی رو میدید...حالا میشه گفت منم بانو شدم اما خودم قبول ندارم تا وقتی که از این رابطه لذت نبرم وراحت نتونم داخل وخارج کنم آلت رو خودم رو هنوزم دختر میدونم وبه تمریناتم ادامه میدم....

تازه وارد ها واقعا هیچی نیست فقط یک ترس احمقانه است...یک باور غلط

خدایا شکرت که اول ماه رمضون این هدیه بزرگ رو بهم دادی

سلاااااام به همه ی دوستان

خداقوت🌹🌹🌹

نسرین اقبالی

واااااااااو خیلی خیلی تبرییییییییییک میگم بانو🌹🌹🌹🌹🌹🤩🤩🤩.خداروشکر موفق شدی

.تمریناتتو به حالت زن زیر ادامه بده تا سایز هدف اگرم نخواستی دیگه میتونی بجای دیلاتور از انگشت همسرت استفاده کنی واسه تمرین زن زیر.اول یک انگشت بعد دوتا بعدم آلت.

عزیزمممممم

بهت تبریک میگم

منم با همین منبسط کردن نتیجه گرفتم و خدارو شکر از دربه دری تو مطب دکترا و دیلاتور راحت شدم

منبسط کردن خیلی خوبه

حداقل به من نتیجه داده تا به حال

که خدارو شکر تو هم‌نتیجه گرفتی ❤❤❤

آباندخت جون 

به نظرم منبسط کردن خیلی موثره

منم منبسط میکردم و کگل انجام میدادم فقط

که البته انبساط واقعا تاثیر گذاره و درد رو کمتر میکنه

دوستان تا میتونین منبسط کنین 😆❤

نتیجه ش باور نکردنیه 

منم وقتی اولین بار منبسط کردم و موفق شدم یکم اولش سوزش داشت ولی بعدش خودم ناراحت بودم چرا زود تموم شد اینقد که لذت بخش بود 😂😂😂

بعدشم دیگه راحت شدم و هروقت میخواستم رابطه داشته باشم با همسرم منبسط میکردم

الان هم منبسط میکنم و مشکلی ندارم

کاترین

اره درست میگی امروز امتحان کردم جواب داد😉

ژانت

ممنون عزیزم لطف داری کاری نمیکنم😊 راستی فندقت چطوره؟ایشالله بسلامتی بدنیا بیاد و تو آغوشت بگیریش.واسه منم دعا کن خدا تو دلم نی نی سالم گذاشته باشه.۳ روزه پریودم عقب افتاده.رفتم آزمایش گفت نه منفیه نه مثبت زود اومدی برو چند روز دیگه بیا.از طرفی مدام مثل دم پریودی رحمم درد میگیره ول میکنه نمیدونم چه خبره!خیلی استرس دارم و فکرم درگیرشه.خداکنه اگر هست سالم باشه.

نسرین جون خیلی مبارکا باشه .انشاءالله قسمت بقیه و من شه

وااای چقد میخوام الان پیش همسرم میبودم تا همین چیزایی ک شما میگینو امتحان میکردم ببینم میشه یا نه

امروز با ۹ ۹.۵ راحت بودم ولی الان ۳روزه که خونه بابام اومدم فقط روزی یه ساعتو میتونم تمرین کنم.واقعا همین یه ساعتم با هزار ترفند  اتاق خالی گیر میارم

دیروز همین سایز اصلا نرفت و نشد تمرین کنم.امروز برا اولین بار تو آب گرمو نمک نشستم و بعد رفتم تمرین و به راحتی رفت.فقط حیف ک سایز ۹.۵ به بعدو نداشتم تا تمرین کنم.

کاترین جان منظورتون از انبساط یعنی سفت میکنی خوتو یا به بیرون هل میدی عضلات واژنو؟

سودا جون دیلا تو واژنم باشه بخوام برم زن رو هم پس میزنه بیرون هم موقع بلند شدن دیلا واژنمو به شدت اذیت میکنه

زهرا جون ببین فکر کن میخوای ادرار کنی، عضلات رو باز و منبسط میکنی

تلاش کن عضلات   واژنت رو هم باز و منبسط کنی

ببین اگر جلوی آینه اینکار رو انجام بدی خودت میبینی دهانه ی واژن باز میشه

سعی کن مدام اینکارو بکنی تا اختیارش بیار دست خودت

من فقط با این ترفند ساده از شر واژینیسموس رها شدم

عضلاتت رو منبسط کن و دهانه ی واژن رو ببین که چطور باز میشه تا بدونی کاملا باید موقع نزدیکی چیکار کنی

کلا منبسط کردن به نظرم خیلی جواب میده

اگه منقبضه، خب منبسط کن 

دیگه درد نداره

خیلی ساده ست

یه آینه بزار جلوت و پاهات رو کاملا باز  کن

لبه های بیرونی واژن رو باز کن تا بتونی دهانه ی واژن رو ببینی

بعد منقبض کن خودتو

مثل کگل

میبینی دهانه ی واژن بسته میشه

حالا شل کن و باز کن و منبسط کن

میبینی دهانه ی واژن باز میشه

حالا اینقدر تکرار کن که اختیار باز و بسته شدنش دست خودت بیاد

موقع سکس هم کاملا ژل بزن و منبسط کن کاملا

ممکنه اولش درد داشته باشه ولی یکم بگذره و داخل بمونه بهتر میشه احتمالا

برای من که اینطوری بود

جلوی اینه اینکارو انجام بده تا کاملا متوجه بشی چجوری واژنت رو کاملا منبسط و باز کنی

مرسی کاترین جون.متوجه شدم

آره راست میگی منم تو این ۲سایز الانم همین کارو میکنم راحت تر میره.حالا تا پیش شوهرم نرفتم تمرینامو ادامه میدم تا ببینم کجا پیش میرم