چلنـــــج لاغــــــــری

من تنبلی شدید دارم! 

نه نمیگم قرصا چاق میکنه ما که تنبلی داریم بدنمون مقامه به انسولین 

بهرحال من که بهم ثابت شده تنبلی داشتن با لاغری منافاتی نداره. امیدوارم قبل بارداریم لااقل ده کیلو کم کنم..

منم چند سال پیش رفتمپیش دکتر تغذیه یه رژیم داد بهم اونموقع یکتا شیر میخورد ولی شوهرم نذاشت بگیرم داداشمو مامانم و زنداداشم گرفتن خوب لاغر شدن

انشاالله،یه باشگاه روبروی خونمون هست ببینم شرایطش چطوره شاید برم

روغن کرچکو باید رو دستمال بریزی دو قاشفق ببندی به شکمت نخوریا😂

من کلا ازین چیزا نمیخورم.

یباری رازیانه خودم دوماه بدنم به کل ریخت بهم.

دیگه نمیخورم. فقط چای سبز میخورم این روزا. فک کنم اینچیزا بهم نمیسازه 

هرچی بگی خوردم تاحالا. 

توی این یماه دوماه اقدامم ولی قطعش کردم و فقط کلامیفن خوردم.

قبلش از انواع سیپروترون بگیر تا پروزسترون و الدی اچدی جات و اینا.

به من لتروزول و کلومیفن داد 

من ماه اوله که قرص میخورم

دکتر تغذیه من میگفت اب خورش چاق میکنه خورش بچمیخواین بگشین با قاشق و چنگال فشار بدین بعد بردارین چون پر روغنه،روزی سه قاشق بیشتر اجازه مصرف روغنو نداشتیم با ۵حبه قند نون ماشینی ملاک بود به غیر لواش بقیه نو نا حجیم هستم مث سنگک و بربری و تافتون

تازه میگفت شیر یه غذای کامله معادل سه کف دست نون

جدی؟ من باید دو لیوان در روز رو حتمن شیر بخورم. یعنی لازمه. باید بخورم و نباید حذفش کنم. نون هم بربری و سنگک مجازم چون حجیمه و زود سیر میکنه.

خورشت هم دو قاشق مجازم و روغن رو هم برام ممنوع نکرده. البته نمیدونم شاید بعدها ممنونعش کنه.

سلام خانوما . من قدم 161 هست فروردین امسال وزنم 67 بود که با مراعات الان 62 کیلو هستم. البته 2 ماهی هست وزنم 62 شده. بنظرم بهترین راه لاغری شرایطی مثه روزه هست. مشکل همه ماها رو هم رو هم خوردنه. باید به معده اجازه داد غذای خورده شده هضم شه بعد چیزی خورد. من گاهی قبل خوردن غذا وزن میکنم و بعد خوردن میبینم مثلا 400 گرم وزنم اضافه شده و سعی میکنم تا اون مقدار کم نشده زیاد چیزی نخورم مگه میوه یا آب. که حس میکنم خوردن آب هم طراوت پوستمو بیشتر میکنه هم لاغر ترم میکنه.

سلام ارکیده جونم خوبی؟

چقد خوشبحالته نرماله وزنت.

منم باید یه ترازو بخرم برای خودم. توی خونه باشه.