(ویرایش)
مهرسا
خوش اومدی به انجمن.
عزیزم اصول تمرینات اینجااینطوریه که با کگل و وارسی شروع می کنی. بعد کار با دیلاتور تا رسیدن به سایز همسرت. فقط تمرینات باید مستمر و هر روزه باشه.
صفحه اول انجمن رو بخون و شروع کن. حتما موفق میشی.
نییکا
خوش اومدی عزیزم
معاینه نوع پرده رفتی؟
همسرت رو در جریان تمرینات قرار بده و با کگل و وارسی شروع کن.
بعد با پنبه و دستکش استریل جراحی دیلاتور به اندازه دور 5 سانت درست کن و سعی کن واردش کنی.
با هر سایز که موفق میشی یک سانت اضافه میکنی تا به سایز همسرت برسی.
تمرینات مستمر و هر روزه باشه تا نتیجه بگیری.