(ویرایش)
کیمیا جان مشکل منو شما اینه عضلات واژنمون ضعیفه و از کنترلمون خارجه
قدم اول توی درمان واژینیسموس اینه که عضله واژن که همون کگل هست رو تقویت کنی و کامل کنترلش رو به دست بگیری
برای اینکارم باید حداقل ۱۰ روز مداوم و خیلیییی زیاد کگل بزنی
هر چی بیشتر بهتر
بعد که کامل عضلت رو تقویت کردی برو دوباره امتحان کن که رابطه داشته باشی اونم با ژل زیاد(ژل لوبریکانت)
به این صورت که اول عضله واژنتو منقبض کن چند ثانیه نگهدار وقتی منبسط کردی از همسرت بخواه خیلی اروم الت رو وارد واژنت کنه اگه واژینیسموس خفیف باشی با این تمرینا میتونی دخول داشته باشی عزیزم😊
اینا تجربیات خودمه امیدوارم برات مفید باشه
اگر خدایی نکرده موفق به دخول نشدی هم اصلا ناراحت و سرخورده نباش بیا اینجا و تمرین با شبیه سازارو شروع کن صد در صد درمان میشی