(ویرایش)
سلام بچه ها. خوبین؟ عزیزان تازه وارد هم خوش اومدن.
ترانه جان هنوز زوده واسه اینکه بگی واژینیسموس داری یانه؟ شایدفقط یکم استرس داشتی. باید حداقل دوسه ماه ازتلاشت بگذره واسه دخول بعد اگه نتونستی اون موقع تمرین هارو شروع کنی. بخصوص که شما بکارت رو هم ازدست دادی و یک مرحله رو پشت سر گذاشتی. مااینجا داشتیم از دوستانی که واژینیسموس خفیف داشتن وفقط باتمرین کگل تونستن استرسشون رو بزارن کنار و دخول کامل داشته باشن.
برای کگل هم اینکه بدونی دقیقاکدوم ماهیچه های واژن رو درگیرکنی وقتی رفتی دستشویی موقع ادرار خودتو نگه دار. یعنی ادرارتو. همون ماهیچه رو باید منقبض کنی.
کگل هم هروقت تونستی. بعضی هادرروز ساعت خاصی کگل میزنن. ولی من خودم همش درحال کگل زدن بودم، موقع ظرف شستن، موقع تلویزیون تماشاکردن، هروقت که میتونستم.
شماهم کگل زیاد بزن اگه احساس کردی میتونی برو سراغ آلت اگه بازم ترس داشتی تمریناتو با دیلا شروع کن. هرسوالی داشتی میتونی بیای اینجا وازبچه ها بپرسی.
موفع کگل زدن 10 ثانیه منقبض کن خودتو 5تا10 ثانیه شل کن.
فکرکن شدیدا دستشویی داری اما خودتو باید نگه داری. به این میگن کگل.
ان شاالله که واژینیسموس نداری وبزودی تجربه ی یک دخول لذت بخش رو بعد 5،6سال میچشی. موفق باشی